1) Мікі схуд на 48 кілограмів, дотримуючись переважно сирої дієти. Тепер вона дозволяє собі вузькі джинси і почувається чудово!
Історія Міккі, яка у свої 48 роки змогла скинути 63 кг і привести себе в хорошу форму:
«Я дійсно відчуваю себе заново народженим, наче час повернувся назад. Буквально кілька років тому я був у абсолютній депресії, і вже змирився з тим, що ось вона – старість. Але зараз я почуваюся як у 20… Тільки набагато мудріший і більше зацікавлений у ЖИТТІ, а не просто в існуванні.
Я щаслива, тому що тепер можу носити все, що захочу, не боячись, як буду виглядати.
Провівши все своє життя в боротьбі із зайвою вагою, я відчуваю величезне задоволення, харчуючись смачною живою їжею без обмежень! Хіба це не сон?»
2) 5 років тому Кассандра Я не міг вільно рухатися, так як важив 150 кг. Її досягнення: втрата 70 кг і кілометри пройдених доріг!
«Все почалося в 19 років. Мені поставили діагноз розсіяний склероз, і лікарі пророкували мені майбутнє в інвалідному візку. При цьому харчові звички були просто жахливі: м'ясо, піца, лимонад, морозиво.
Набираючи все більше ваги, я почувався дедалі гірше – занепад сил, неясність свідомості, емоційна нестійкість. Мені здавалося, ніби життя проходить повз мене, а я в ньому лише глядач, який не може вплинути на хід справи. Перепробувала все, нічого не допомогло. Тепер я розумію, як мені пощастило, що я вижив.
Сьогодні я здорова і щаслива, зовсім не хворію і з кожним днем стаю стрункішою. Як я його отримав? Спочатку я кинула таблетки, куріння, алкоголь і … перейшла на вегетаріанство. Рухаючись у правильному напрямку, я дізнався про дієту 80/10/10 з низьким вмістом жиру та високим вмістом вуглеводів – сирі фрукти та овочі. Я веган 4 роки, а останні 4 місяці я сироїд».
3) Фред Хассен – Успішний бізнесмен, який багато років нехтував своїм здоров’ям. Так, поки він не відкрив сироїдіння. Результати говорять самі за себе!
«Я багато років жила з десятком зайвих кілограмів, постійно кудись поспішала, харчувалася фаст-фудом – загалом, як багато хто в наш час. Зараз мені 54 роки і я розумію, що здоров'я - це найголовніше, що в мене є.
Раніше я їв що завгодно і коли завгодно. Мій раціон був насичений жирами, як і у багатьох людей.
Я зробила абсолютно правильно, перейшовши на дієту 80/10/10. Я продовжую цього дотримуватися і буду займатися спортом усе життя. »
«Зазвичай я встаю рано, пробігаю кілька миль і виконую силові вправи.
Після тренувань я починаю день із зелених смузі. Зазвичай я готую суміш із шпинату, бананів, селери та замороженої полуниці без цукру.
Зробіть свій сніданок фруктовим і їжте стільки, скільки хочете. Почніть зарядку. Робіть це щодня».