Болі в животі можуть бути викликані різними причинами - від простого розладу травлення до хронічних захворювань, які вимагають медичного втручання. У цьому випадку мова піде про перевантаження шлунково-кишкового тракту, неправильне харчування або занадто жирну або гостру їжу. В результаті з'являється печія, здуття живота, метеоризм та інші неприємні симптоми. Ці продукти допоможуть зняти біль та інші симптоми розладу травлення без допомоги ліків.
Міцний чай
Чай може надати розслаблюючу протизапальну дію на шлунок хворого. Особливо якщо додавати в напій такі трави, як ромашка, іван-чай або шипшина. Це покращить обмін речовин, розслабить м’язи, зніме відчуття тяжкості та допоможе переварити жири.
імбир
Імбир - популярний засіб для схуднення. Імбир прискорює обмінні процеси, зменшує здуття живота, знімає біль і пригнічує нудоту. Пийте імбирний чай з медом і лимоном – це позбавить вас від проблем з травленням.
журавлина
Журавлина є природним сечогінним засобом і сприяє виведенню токсинів з організму внаслідок харчових отруєнь. Можна використовувати ягоди і листя чорниці. Таке харчування також зменшить симптоми розладу кишечника і свинцевих шлаків. Якщо у вас підвищена кислотність, пити журавлину небажано.
м'ята
М'ята чудово нейтралізує неприємні симптоми розладу травлення і заспокоює болі в кишечнику і шлунку. М'ята містить багато ефірних масел, які надають заспокійливу дію на органи травлення і знімають печію, покращуючи відтік жовчі.
яблука
Яблука є джерелом клітковини і пектину, який стимулює перистальтику і допомагає швидко позбутися від зайвої їжі, знімаючи навантаження на травний тракт. Самі по собі яблука провокують здуття; тому при таких симптомах не варто ними користуватися, щоб не погіршити ситуацію. При гострих болях у шлунку можна пити яблучний оцет — це джерело ферментів і бактерій для відновлення мікрофлори шлунка.
Йогурт
Натуральний йогурт допоможе підтримати кишкову флору, м'яко не завдаючи дискомфорту. Його слід вживати постійно, якщо шлунок — ваше слабке місце. Також йогурт підвищує імунітет.
Кориця
Кориця є антиоксидантом із потужними протизапальними властивостями. Він допоможе усунути нудоту і біль у шлунку, зняти набряклість і прискорити метаболізм. Корицю можна додавати як в їжу, так і в напої – така страва виграє смаком.
Цільного зерна
Людям, які страждають непереносимістю глютену, слід додавати в їжу цільні, необроблені зерна. Організм перетравить клітковину і молочну кислоту, що поліпшить обмін речовин і позбавить від багатьох проблем з травленням. Крім того, зерна мають протизапальні властивості.