Якщо ви належите до категорії людей, які страждають від зниженого тиску, вам знайомі такі симптоми, як байдужість, втрата життєвих сил, сонливість. Продукти, що підвищують артеріальний тиск, надають енергії та бадьорості, допоможуть значно покращити якість вашого життя.
кави
Всім відомі властивості кави як стимулятора, що бадьорить. Кофеїн розширює судини, змушуючи кров прискорюватися, піднімає настрій, буквально пробуджує вранці, надає енергії, прискорює роботу серця і підвищує тиск. Не обов’язково пити гіркий напій – приготуйте солодку каву з добавками, тільки майте на увазі, що деякі з них, наприклад, нейтралізують дію кофеїну.
шоколад
З тієї ж причини, що і кава, шоколад відноситься до судинорозширювальних продуктів. Шоколад також покращує настрій завдяки тому, що він відноситься до розряду десертів – така собі солодка «таблетка». Крім кофеїну, шоколад виготовлений на основі корисного для організму какао-масла – надає еластичність судинам і тонізує всі системи.
Банани
Банани, навпаки, мають властивість звужувати кровоносні судини, оскільки містять багато крохмалю, який цьому сприяє. А причиною низького тиску може бути як звуження, так і розширення вен і артерій. Також банан покращує настрій і позитивно впливає на роботу серцевого м'яза.
Горішки
Горіхи є джерелом омега-3 жирних кислот, які істотно впливають на густоту крові і швидкість її руху по судинах. Цією властивістю володіють всі жири, але тваринного походження провокують утворення холестеринових бляшок, а рослинні не дають такого побічного ефекту.
Соєвий соус
Як і будь-який солоний продукт, соєвий соус провокує затримку рідини в організмі, що корисно при зниженому тиску. При цьому соус не призводить до патологічної набряклості, а правильно регулює водно-сольовий баланс, що призводить до нормалізації артеріального тиску і поліпшення стану.