зміст
Це широко поширена протеїногенна амінокислота. Це основний компонент білка під назвою колаген. Крім того, гідроксипролін також міститься в еластині, який відповідає за нормальний тургор шкіри. Завдяки наявності цієї амінокислоти в нашому організмі, колаген здатний зберігати стабільність і може успішно виконувати свої функції.
Продукти, багаті гідроксипроліном:
Загальна характеристика гідроксипроліну
Незважаючи на те, що гідроксипролін є незамінною амінокислотою, його присутність в нашому організмі тісно пов'язана з наявністю двох речовин, необхідних для утворення цієї сполуки. Основними компонентами є амінокислота пролін і аскорбінова кислота. Тільки якщо вони присутні, може утворюватися гідроксипролін.
Добова потреба в гідроксипроліні
Добова потреба в гідроксипроліні, згідно з дослідженнями данських вчених, не може бути менше 5 грамів. Слід підкреслити, що ця амінокислота успішно засвоюється організмом тільки в присутності аскорбінової кислоти.
Виходячи з цього, можна сказати, що при вживанні продуктів, багатих на протеїногенну амінокислоту – гідроксипролін, необхідно вживати ще й вітамін С. А оскільки вітамін С, вирощений на грядках і гілках дерев, найбільш корисний для нашого організму, то і нам слід також вживати, бажано разом з овочами, фруктами, зеленню.
Потреба в гідроксипроліні зростає при:
- токсикоз вагітних;
- знижений імунітет;
- депресія та подібні стани;
- загальна інтоксикація організму;
- підвищене навантаження на мозок;
- стресові ситуації;
- підвищена фізична стомлюваність;
- м'язова дистрофія;
- рясна крововтрата (в тому числі під час менструації);
- рани, травми та інші стани, при яких порушується цілісність зв'язок і шкіри.
Потреба в гідроксипроліні зменшується при:
- непереносимість гідроксипроліну;
- захворювання, пов'язані з порушенням засвоєння;
- хвороба Педжета.
Засвоюваність гідроксипроліну
У зв'язку з тим, що гідроксипролін утворюється з амінокислоти проліну тільки в присутності аскорбінової кислоти, його засвоєння також пов'язане з вітаміном С. Завдяки вітаміну С ця амінокислота найкраще засвоюється не тільки в шлунково-кишковому тракті, але і на рівні клітинних мембран...
Корисні властивості гідроксипроліну і його вплив на організм:
Гідроксипролін відповідає за задоволення наступних потреб нашого організму:
- покращує стан шкіри;
- забезпечує синтез і збереження глікогену в м'язах і печінці;
- бере участь в усуненні наслідків отруєння нашого організму;
- прискорює і оптимізує обмін речовин;
- активізує діяльність гіпофіза;
- стимулює синтез гормонів надниркових залоз і щитовидної залози;
- бере участь в утворенні білкових сполук, таких як еластин і колаген;
- прискорює регенерацію кісткової тканини;
- прискорює загоєння ран;
- бере активну участь в процесі кровотворення;
- нормалізує артеріальний і венозний тиск;
- підвищує імунітет організму;
- має знеболюючу дію;
- покращує діяльність шлунково-кишкового тракту;
- знімає синдром передменструального напруження;
- зменшує головний біль, а також біль, пов'язану із захворюваннями суглобів і хребта.
Взаємодія з іншими елементами:
Що стосується есенціальних елементів, то основними елементами, з якими взаємодіє гідроксипролін, є протеїногенні амінокислоти пролін і вітамін С. Саме завдяки їм гідроксипролін здатний надавати такий вплив на основні функції нашого організму.
Ознаки нестачі гідроксипроліну в організмі:
- м'язова слабкість і дистрофія;
- анемія (низький рівень гемоглобіну в крові);
- слабка мозкова діяльність, часто переходить в ступор;
- проблеми зі шкірою;
- часті головні і менструальні болі;
- порушення обміну речовин;
- проблеми з видільною функцією (порушується евакуація шкідливих сполук).
Ознаки надлишку гідроксипроліну в організмі:
Ознак надлишку гідроксипроліну в медичних дослідженнях практично немає. Теоретично вважається, що про надлишок гідроксипроліну можна говорити лише тоді, коли в організмі є надлишок вітаміну С у поєднанні з надлишком проліну. У дуже рідкісних випадках можлива індивідуальна непереносимість даної речовини, що проявляється в алергічних реакціях.
Фактори, що впливають на вміст гідроксипроліну в організмі:
Основними критеріями наявності гідроксипроліну в організмі є:
- наявність основних компонентів синтезу гідроксипроліну (проліну та вітаміну С);
- повноцінний синтез цієї амінокислоти нашим організмом;
- відсутність захворювань, при яких гідроксипролін перестає всмоктуватися.
Гідроксипролін для краси та здоров'я
У статті про амінокислоту пролін ми вже розповідали про вплив цієї кислоти на шкіру та сполучну тканину. Що стосується гідроксипроліну, то оскільки ця речовина є похідним проліну і вітаміну С, його дія також тісно пов'язана з красою. Завдяки гідроксипроліну шкіра не тільки покращує свій тургор, але і насичується вологою, а також отримує додаткову енергію завдяки наявності аскорбінової кислоти.