зміст
Побудова довірливих стосунків з дітьми є важливою метою для батьків. Доведеться визнати право дитини на негативні емоції і навчитися адекватно реагувати на плач і навіть істерики. Психолог Шона Томаїні склала список із п’яти повідомлень, які обов’язково варто передати своїм дітям.
Коли я вперше побачив свою дочку, я подумав: «Я тебе не впізнаю». Зовні вона не була схожа на мене і, як незабаром з'ясувалося, поводилася зовсім інакше. Як казали батьки, в дитинстві я була спокійною дитиною. Моя дочка була іншою. Вона плакала всю ніч, коли ми з чоловіком безуспішно намагалися її заспокоїти. Тоді ми були надто виснажені, щоб усвідомити головне — своїм криком донька дала зрозуміти, що вона окрема, самостійна особистість.
Наша взаємодія з дітьми визначає спосіб їхньої взаємодії із зовнішнім світом у майбутньому. Тому важливо пояснювати дітям, що ми любимо їх такими, якими вони є. Ми повинні допомогти їм навчитися довіряти дорослим, керувати своїми емоціями та ставитися до інших із співчуттям. У цьому нам допоможуть довірчі розмови. Теми можуть змінюватися, коли діти ростуть, але є п’ять основних повідомлень, які важливо повторювати знову і знову.
1. Вас люблять за те, ким ви є і ким станете.
«Мені не подобається, коли ти сваришся зі своїм братом, але я все одно люблю тебе». «Раніше ти любив цю пісню, а тепер вона тобі не подобається. Так цікаво спостерігати, як ви та ваші уподобання змінювалися з роками!
Якщо ви дасте дітям знати, що ви любите їх такими, якими вони є і ким вони стануть у майбутньому, це зміцнює довіру та формує надійну прихильність. Будуйте стосунки на основі спільної діяльності, робіть разом те, що хочуть діти. Звертайте увагу на їхні хобі та інтереси. Коли ви з дітьми, не відволікайтеся на роботу, домашні справи чи телефон. Важливо показати дітям, що ви повністю зосереджені на них.
Діти, які побудували стосунки надійної прихильності зі своїми батьками, як правило, мають вищу самооцінку та сильніший самоконтроль. Вони схильні виявляти емпатію і співчуття. Вони мають розвинені навички критичного мислення та більш помітні успіхи в навчанні порівняно з дітьми, які не побудували таких стосунків з батьками.
2. Ваші почуття допомагають батькам зрозуміти, що вам потрібно.
«Я чую, що ти плачеш, і я намагаюся зрозуміти, про що ти зараз просиш. Я спробую тримати тебе по-іншому. Подивимося, чи допоможе це». «Коли я хочу спати, я стаю дуже примхливою. Може, тепер ти теж хочеш спати?
Приємно перебувати поруч з дітьми, коли вони в гарному настрої, з ними легко спілкуватися і їм весело. Але діти, як і дорослі, відчувають неприємні почуття: смуток, розчарування, відчай, гнів, страх. Часто діти виражають ці почуття через плач, істерики та неслухняну поведінку. Звертайте увагу на емоції дітей. Це покаже, що ви дбаєте про їхні почуття і що вони можуть на вас розраховувати.
Якщо дитячі емоції вас бентежать, поставте собі такі запитання:
- Чи реалістичні мої очікування щодо дітей?
- Чи навчив я дітей необхідних навичок?
- Які навички їм потрібно більше практикувати?
- Як почуття дітей зараз впливають на них? Можливо, вони занадто втомлені або засмучені, щоб чітко мислити?
- Як мої почуття впливають на те, як я реагую на дітей?
3. Є різні способи вираження почуттів.
«Це нормально засмучуватися, але я не люблю, коли ти кричиш. Ви можете просто сказати: «Я засмучений». Ви можете висловити свої почуття, тупнувши ногою або схопившись за подушку, замість того, щоб кричати».
«Іноді в хвилини смутку хочеться комусь розповісти про свої почуття і обійняти. А іноді мені просто необхідно побути на самоті в тиші. Що, на вашу думку, може вам зараз допомогти?»
Для немовлят плач і крик є єдиним способом вираження негативних почуттів. Але ми не хочемо, щоб старші діти таким чином виражали почуття. У міру розвитку їхнього мозку та збільшення словникового запасу вони отримують можливість вибирати, як виражати свої емоції.
Поговоріть з дитиною про правила вираження емоцій у вашій родині. Як діти і дорослі можуть виражати виникаючі емоції? Використовуйте художні книги, щоб показати дитині, що у кожного є почуття. Спільне читання дає можливість поговорити про важкі почуття, з якими стикаються різні персонажі, і попрактикуватися у вирішенні проблем, не втягуючись у ситуацію емоційно.
Про автора: Шона Томаїні – психолог і викладач Орегонського університету, яка розробляє програми розвитку соціальних і емоційних навичок у дітей і дорослих.