Сонячний день. Ви за кермом. Дорогу добре видно, вона тягнеться на багато миль вперед. Ви включаєте круїз-контроль, відкидаєтеся назад і насолоджуєтеся поїздкою.
Раптом небо затягується хмарами, падають перші краплі дощу. Це не має значення, думаєте ви. Поки ніщо не заважає дивитися на дорогу і їхати.
Однак через деякий час починається справжня злива. Небо майже чорне, машину гойдає вітер, а двірники не встигають змивати воду.
Тепер ледве їдеш – нічого навколо не видно. Залишається тільки сподіватися на краще.
Ось таке життя, коли ти не усвідомлюєш своїх упереджень. Ви не можете правильно мислити чи приймати правильні рішення, тому що ви не бачите світ таким, яким він є насправді. Самі того не усвідомлюючи, ви потрапляєте під контроль невидимих сил.
Найнадійніший спосіб боротися з цими упередженнями — дізнатися про них. Пропонуємо ознайомитися з десятьма найпоширенішими з них.
ефект люфту
Ви, мабуть, чули про феномен упередженості підтвердження, який змушує нас шукати інформацію, яка підтверджує наші переконання, а не піддавати їх сумніву. Ефект зворотної реакції — його старший брат, і суть його полягає в тому, що якщо, згадавши щось неправдиве, ви побачите виправлення, то почнете ще більше довіряти цьому неправдивому факту. Наприклад, якщо звинувачення знаменитості в сексуальних домаганнях виявляться неправдивими, у вас буде менше шансів повірити в невинність цієї людини, оскільки ви не будете впевнені, у що насправді можете вірити.
Ефект неоднозначності
Якщо у нас недостатньо інформації, щоб передбачити ймовірність чогось, ми вирішимо уникнути цього. Ми вважаємо за краще купувати лотерейні квитки, ніж акції, оскільки вони прості, а акції потрібно вивчати. Цей ефект означає, що ми можемо навіть не намагатися досягти своїх цілей, тому що нам легше оцінити шанси більш реалістичних варіантів – наприклад, ми краще чекаємо підвищення на роботі, ніж розвиваємося як фрілансер.
Упередженість тих, хто вижив
«Ця людина має успішний блог. Він пише так. Я також хочу успішний блог. Я буду писати як він. Але це рідко працює так. Просто «ця людина» протрималася досить довго, щоб врешті-решт досягти успіху, і його стиль написання не критичний. Можливо, багато інших писали як він, але не досягли того ж. Тому копіювання стилю не є гарантією успіху.
Нехтування ймовірністю
Ми навіть не думаємо про те, що можемо впасти зі сходів, але постійно боїмося, що впаде саме наш літак. Так само ми б краще виграли мільярд, ніж мільйон, навіть якщо шанси набагато нижчі. Це тому, що ми в першу чергу стурбовані масштабом подій, а не їхньою ймовірністю. Нехтування ймовірністю пояснює велику частину наших недоречних страхів і оптимізму.
Ефект приєднання до більшості
Наприклад, ви вибираєте між двома ресторанами. Велика ймовірність, що ви підете до того, де більше людей. Але люди до вас стикалися з таким же вибором і навмання вибирали між двома порожніми ресторанами. Часто ми робимо щось лише тому, що це роблять інші люди. Це не тільки спотворює нашу здатність точно оцінювати інформацію, але й руйнує наше щастя.
ефект прожектора
Ми живемо своїми головами 24/7, і нам здається, що всі інші приділяють нашому життю майже стільки ж уваги, скільки ми самі. Звісно, це не так, тому що оточуючі теж страждають від дії цього уявного прожектора. Люди не помітять ваш прищ або розпатлане волосся, тому що вони зайняті хвилюванням, що ви помітите те саме на них.
Відраза до втрат
Якщо вам дадуть кухоль і скажуть, що вона коштує 5 доларів, ви захочете продати її не за 5, а за 10 доларів. Просто тому, що тепер воно твоє. Але те, що ми володіємо речами, не робить їх ціннішими. Якщо думати навпаки, ми більше боїмося втратити все, що маємо, ніж не отримати те, чого насправді хочемо.
помилка затонулі витрати
Ви йдете з кінотеатру, коли вам не подобається фільм? Адже немає користі витрачати час на неприємне проведення часу, навіть якщо ви витратили на це гроші. Але частіше за все ми дотримуємося ірраціонального курсу дій виключно для того, щоб слідувати своєму попередньому вибору. Однак коли корабель тоне, настав час покинути його – незалежно від того, що стало причиною аварії. Через оману вартості ми витрачаємо час, гроші й енергію на речі, які більше не приносять нам цінності чи задоволення.
Закон тривіальності Паркінсона
Можливо, ви чули вислів Паркінсона: «Робота заповнює відведений для неї час». З цим пов’язаний його закон тривіальності. Там сказано, що ми витрачаємо непропорційно багато часу на тривіальні питання, щоб уникнути когнітивного дисонансу під час вирішення складних, важливих проблем. Коли ви починаєте вести блог, все, що вам потрібно зробити, це почати писати. Але дизайн логотипу раптом здається такою великою справою, чи не так?
Перераховано майже 200 когнітивних упереджень. Звичайно, неможливо подолати їх усі відразу, але знати про них все одно корисно і розвиває усвідомленість.
На першому етапі уважності ми розвиваємо здатність розпізнавати упередженість, коли вона обманює ваш чи чиїсь розум. Тому ми повинні знати, що таке упередження.
На другому кроці ми навчимося виявляти упередження в реальному часі. Це вміння формується тільки в процесі послідовної практики. Найкращий спосіб досягти успіху на шляху усвідомлення хибних упереджень - зробити глибокий вдих перед усіма важливими словами та рішеннями.
Щоразу, коли ви збираєтеся зробити важливий крок, вдихніть. Зробіть паузу. Дайте собі кілька секунд на роздуми. Що відбувається? Чи є у моїх судженнях упередженість? Чому я хочу це зробити?
Кожне когнітивне спотворення — це маленька крапля дощу на лобовому склі. Кілька крапель можуть не зашкодити, але якщо вони заллють всю склянку, це як рух у темряві.
Коли ви маєте загальне розуміння того, що таке когнітивні викривлення та як вони функціонують, короткої паузи часто достатньо, щоб прийти до тями та поглянути на речі під іншим кутом.
Тому не поспішайте. Їдь обережно. І ввімкніть двірники, поки не пізно.