На шляху творчої реалізації багато перешкод. Для більшості з нас найсерйознішим з них є наш «внутрішній критик». Голосно, жорстко, невтомно і переконливо. Він наводить багато причин, чому не варто писати, малювати, фотографувати, грати на музичних інструментах, танцювати і взагалі намагатися реалізувати свій творчий потенціал. Як перемогти цього цензора?
«Може, краще займатися спортом? Або їсти. Або спати… все одно немає сенсу, ти нічого не вмієш робити. Кого ви намагаєтеся обдурити, нікого не хвилює, що ви хочете сказати своєю творчістю!» Так звучить голос внутрішнього критика. за описом співака, композитора і художника Пітера Гіммельмана. За його словами, саме цей внутрішній голос найбільше заважає йому під час творчого процесу. Пітер навіть дав йому ім'я — Марв (Marv — скорочення від Majorly Afraid of Revealing Vulnerability — «Дуже боїться показати слабкість»).
Можливо, ваш внутрішній критик теж шепоче щось подібне. Можливо, у нього завжди є причина, чому зараз не час для творчості. Чому краще мити посуд і розвішувати білизну. Чому краще кинути, перш ніж почати? Адже ваша ідея все одно не оригінальна. І ви теж не професіонал. Та ти нічого не знаєш!
Навіть якщо ваш критик говорить інакше, під його вплив надзвичайно легко потрапити.
Йому легко дозволити контролювати наші дії. Пригнічуйте творчість, радість, бажання творити, виражати себе та ділитися думками та ідеями зі світом. А все тому, що ми віримо, що критик говорить правду. Абсолютна правда.
Навіть якщо ваш внутрішній критик скаже хоча б крупинку правди, ви не зобов'язані його слухати.
Але навіть якби в словах цензора була хоч частка правди, тобі не треба це слухати! Вам не потрібно припиняти писати, творити, робити. Вам не потрібно серйозно сприймати свого внутрішнього критика. Ви можете ставитися до нього грайливо або іронічно (таке ставлення також корисно для творчого процесу).
З часом Пітер Гіммельман зрозумів що ви можете сказати своєму внутрішньому критику щось на зразок «Марв, дякую за пораду. Але зараз я сяду і напишу годину-другу, а потім приходь і дратуй мене скільки завгодно »(Чудово, правда? Сильно сказано і допомагає розкріпачити. Здається, проста відповідь, але в той же не час). Гіммельман зрозумів, що Марв насправді не ворог. А наші «чудеса» намагаються нам завадити з найкращих намірів.
Наші страхи створюють цензора, який придумує нескінченні причини не бути творчими.
«Я зрозумів, що Марв не намагається заважати моїм зусиллямщо це захисна реакція, яка створюється лімбічної зоною uXNUMXbuXNUMX мозку. Якби за нами гнався скажений пес, то саме Марв «відповідав» за викид адреналіну, який так необхідний нам у екстреній ситуації.
Коли ми робимо щось, що загрожує нам психологічною «шкодою» (наприклад, критика, яка завдає нам болю), Марв також намагається нас захистити. Але якщо ви навчитеся розрізняти страх реальної загрози (наприклад, скаженої собаки) і нешкідливу тривогу з приводу невеликого можливого приниження, тоді заважаючий голос замовкне. І ми можемо повернутися до роботи», — каже Пітер Гіммельман.
Наші страхи створюють цензора придумувати нескінченні причини не бути творчими. Що таке страх піддатися критиці? Невдача? Страх не опублікувати? Що називають посереднім імітатором?
Можливо, ви творите просто тому, що вам подобається сам процес. Він приносить радість. Чиста радість. Дуже вагома причина
Коли внутрішній критик починає лютувати, визнайте його існування. Визнайте його наміри. Можливо, навіть подякувати своєму Марву, як зробив Гіммельман. Спробуйте поставитися до цього з гумором. Робіть те, що вважаєте правильним. А потім повернемося до творчості. Тому що внутрішній критик часто не розуміє глибини, важливості та сили вашого бажання творити.
Можливо, ви пишете те, що комусь буде дуже важливо прочитати. Або створити те, що допоможе людям не страждати від самотності. Можливо, ви робите щось, що допоможе вам краще зрозуміти себе або свій світ. А може, ви створюєте просто тому, що вам подобається сам процес. Він приносить радість. Чиста радість. Дуже вагома причина.
Іншими словами, незалежно від того, чому ви створюєте, не зупиняйтеся.Продовжуйте в тому ж дусі!