Від обміну речовин залежить стан вашого здоров’я – функціонування всіх органів, постачання їх необхідними речовинами, ріст клітин. Причин порушення обміну речовин багато, починаючи від неправильного харчування і закінчуючи спадковими факторами. Є продукти, за допомогою яких можна значно підвищити рівень обміну речовин і допомогти організму під час хвороби.
Цитрусові
Цитрусові є потужними стимуляторами обміну речовин. Вони прискорюють обмін речовин, містять багато вітамінів і мінералів, а також клітковину, яка покращує травлення. Крім того, це хороша підтримка імунної системи.
Зелений чай
Зелений чай, випитий після пробудження замість кави, прискорює роботу організму і тонізує. Чай знижує апетит, стимулює обмін речовин, моторику. Цей напій здатний впливати на рівень глюкози в крові, а також допомагає зняти гнітюче відчуття тяжкості в шлунку після їжі.
кави
Кавомани також прискорюють метаболізм - кожна чашка 2-3 відсотки. Це цілком природно для свіжозвареної якісної кави, а не дешевих замінників і кавових напоїв.
Молочні продукти
Кальцій відіграє важливу роль у нормальному обміні речовин, а його основним джерелом є молочні продукти. При нестачі кальцію виробляється гормон, який гальмує процес травлення.
яблука
Ефект від яблук очевидний: багато хто з них допомагають очистити організм, і буквально спостерігається прискорення травлення після вживання цього фрукта. Яблука завдяки корисним компонентам і тканинам прискорюють обмін речовин і зміцнюють здоров'я.
Шпинат
Шпинат містить марганець, без якого неможливий обмін речовин. Марганець необхідний для крові, він бере участь у формуванні і підтримці кісток, стимулює роботу мозку, бере участь у виробленні щитовидною залозою гормонів щастя і задоволення.
Туреччина
Тваринний білок, якого в грудці індички багато, необхідний для вживання і є необхідною складовою гарного травлення і джерелом вітамінів групи В.
квасоля
Квасоля – джерело вітамінів і мінералів, особливо калію, магнію і заліза. Дія квасолі порівнюється з дією інсуліну, вона значно покращує обмін речовин і прискорює його.
Мигдаль
Мигдаль – ще один лідер за вмістом мінералів і вітамінів, благотворно впливає на обмін речовин і травлення. Регулярне вживання горіхів у розумних кількостях підвищує шанси позбутися зайвої ваги, покращує колір обличчя та пружність шкіри, покращує зір, покращує роботу серця.
Кориця
З корицею не обов'язково готувати просто випічку, її можна додавати в будь-який десерт і ранкову кашу, в чай або йогурт. Він допомагає організму спалювати цукор, тим самим знижуючи його рівень у крові. Також кориця знижує рівень холестерину і покращує обмін речовин.
Більше інформації про прискорювачі обміну речовин море дивіться у відео нижче:
