Як вийти з творчого блоку, коли тобі за 30

«Я загубилася», - такою фразою почала свою розповідь Іра. - В чому справа? Робота, сім'я, дитина? Все безглуздо. Ось уже півроку прокидаюся вранці і розумію, що нічого не хочу. Немає ні натхнення, ні радості. Мені здається, що хтось сидить на шиї і керує мною. Я не знаю, що мені потрібно. Дитина не щаслива. Я хочу розлучитися з чоловіком. Не все гаразд».

Ірі 33 роки, вона декоратор. Красива, розумна, худа. Їй є чим пишатися. За останні три роки вона несподівано «злетіла» на вершину творчої кар'єри і підкорила свій Олімп. Її послуги користуються попитом. Співпрацює з відомим московським дизайнером, у якого вчилася. Спільні семінари проводились в Америці, Іспанії, Італії, Чехії та інших країнах світу. Її ім'я стало звучати в професійних колах. На той момент у Іри вже була сім'я і дитина. З радістю вона з головою поринула у творчість, повертаючись додому лише на ніч.

ЩО СТАЛОСЬ

Абсолютно несподівано, на тлі захоплюючої роботи і професійного визнання, Іра почала відчувати порожнечу і безглуздість. Вона раптом помітила, що партнер Ігор, якого вона обожнювала, боїться суперництва і починає її відштовхувати: не бере в спільні програми, не бере участь у змаганнях, говорить неприємності за її спиною.

Іра сприйняла це як справжню зраду. Три роки вона присвятила творчому проекту партнера і його особистості, повністю «розчинившись» в ньому. Як це могло статися?

Ситуація ускладнювалася тим, що тепер чоловік став здаватися Ірі буденним і простим. Раніше вона раділа його турботі. Чоловік оплачував навчання Іри, підтримував її в прагненні проявити себе. Але тепер, на тлі творчого партнерства, чоловік став здаватися нудним, розмови з ним банальні, життя нецікаве. У родині почалися сварки, заговорили про розлучення, і це було через 12 років шлюбу.

Іра впала в депресію. Вона вийшла з проекту, скоротила свою приватну практику та замкнулася в собі. У такому стані вона прийшла до психолога. Сумний, мовчазний, закритий. Водночас у її очах я бачив глибину, творчий голод і жагу близьких стосунків.

ПОШУК ПРИЧИНИ

У процесі роботи ми з'ясували, що Іра ніколи не відчувала близькості і тепла ні з батьком, ні з мамою. Батьки не зрозуміли і не підтримали її творчі «витівки».

Батько не виявляв почуттів до дочки. Він не поділяв її дитячі пориви: перестановки в квартирі, прикрашання подружок косметикою, перевдягання в мамині речі з експромтами.

Мама теж була «суха». Вона багато працювала і лаяла за творчі «дурниці». А маленька Іра віддалилася від батьків. Що їй ще залишалося? Свій дитячий, творчий світ вона закрила на ключ. Тільки наодинці з собою Іра могла творити, розмальовуючи фарбами альбоми, а кольоровими олівцями — дорогу.

Відсутність розуміння та підтримки з боку батьків «посіяли» в Ірі невпевненість у своїй здатності створювати щось нове.

КОРІНЬ ПРОБЛЕМИ

Віра в себе як в унікальну і творчу особистість приходить до нас завдяки батькам. Вони наші перші оцінювачі. Від того, як батьки ставляться до перших дитячих кроків у світ творчості, залежить наше уявлення про свою унікальність і право творити.

Якщо батьки сприймають і схвалюють наші спроби, то ми отримуємо право бути собою і будь-яким чином виражати себе. Якщо вони не приймають, нам важко дозволити собі зробити щось незвичайне, а тим більше показати це іншим. У цьому випадку дитина не отримує підтвердження того, що вона може якось самореалізуватися. Скільки талановитих людей ще пишуть «в стіл» або розписують стіни гаражів!

ТВОРЧА НЕВИЗНАЧЕНІСТЬ

Творчу невизначеність Іра компенсувала підтримкою чоловіка. Він розумів і поважав її творчу натуру. Допомагав у навчанні, матеріально забезпечував життя. Мовчки слухав розмову про «кайф», розуміючи, наскільки це важливо для Іри. Він зробив те, що було в його силах. Він любив свою дружину. Саме його турбота і прийняття на початку відносин «підкупили» Іру.

Але потім в житті дівчини з'явився «творчий» партнер. Вона знайшла підтримку в Ігоря, не розуміючи, що його прикриттям вона компенсує свою творчу незахищеність. Позитивна оцінка її роботи та суспільне визнання в проекті додали сил.

На жаль, швидкий «зліт» не дав Ірі можливості зміцнитися і знайти в собі опору. Разом з партнером вона досягла всіх своїх цілей, а досягнувши бажаного, опинилася в творчому глухому куті.

«Що я хочу зараз? Чи міг би я зробити це сам?» Такі запитання – це чесність із самим собою, і це може бути болючим.

Іра витіснила переживання творчої невпевненості в собі в несвідоме. Це проявлялося в стані апатії і втрати сенсу: життя, роботи, сім'ї і навіть дитини. Так, окремо це не може бути сенсом життя. Але який сенс? Як вийти з цього стану?

ПОШУК ВИХОДУ З КРИЗИ

Ми налагодили контакт з дитячою частиною Іри, її творчістю. Іра побачила свою «креативку» зі світлими кучерями, в яскравій кольоровій сукні. "Що ти хочеш?" — запитала вона себе. І перед її внутрішнім оком відкрилася така картина з дитинства.

Іра стоїть на вершині яру, за яким видніється околиця міста з приватними будинками. «Цілиться» поглядом на будинок, який їй подобається. Мета обрана — пора йти! Починається найцікавіше. Іра долає глибокий яр, перекидаючись і падаючи. Він піднімається і продовжує свій шлях через незнайомі будинки, покинуті сараї, поламані паркани. Несподіваний рев собаки, крики ворон і цікаві погляди незнайомих людей збуджують її і викликають відчуття пригоди. У цей момент Іра кожною клітинкою відчуває найдрібніші деталі навколо. Все живе і справжнє. Повна присутність тут і зараз.

Але Іра пам'ятає гол. Насолоджуючись процесом, вона боїться, радіє, плаче, сміється, але продовжує рухатися вперед. Це справжня пригода для семирічної дівчинки — пройти всі випробування та самостійно досягти мети.

Коли мета досягнута, Іра почувається найсильнішою і щосили біжить додому з перемогою. Тепер вона дуже хоче туди! Мовчки вислуховує докори за брудні коліна і тригодинну відсутність. Яка різниця, чи досягла вона свого? Наповнена, зберігаючи свою таємницю, Іра йде в свою кімнату «творити». Малює, ліпить, придумує одяг для ляльок.

Справжні бажання нашої внутрішньої дитини є джерелом творчості та самореалізації. Досвід дитинства Іри дав їй сили творити. Залишається тільки дати місце внутрішній дитині в дорослому віці.

РОБОТА З ПІДСВІДОМОСТЮ

Кожного разу дивуюся, наскільки точно працює наше несвідоме, видаючи потрібні образи та метафори. Знайшовши до нього правильний ключ, можна отримати відповіді на всі питання.

У випадку з Ірою це показало джерело її творчого натхнення — чітко обрану мету й самостійну авантюру до її досягнення, а потім радість повернення додому.

Все стало на свої місця. Творче начало Іри – «художник-авантюрист». Метафора стала в нагоді, і непритомність Іри миттєво вловила її. В її очах стояли сльози. Я чітко побачив перед собою маленьку рішучу дівчину з палаючими очима.

ВИХІД З КРИЗИ

Як і в дитинстві, сьогодні для Іри важливо обрати мету, самостійно подолати перешкоди та повернутися додому з перемогою, щоб продовжувати творити. Тільки так Іра стає сильною і повністю проявляє себе.

Тому стрімкий кар'єрний злет в партнерстві не влаштовував Іру: у нього не було повної самостійності і вибору мети.

Усвідомлення свого творчого сценарію допомогло Ірі оцінити чоловіка. Для неї завжди було однаково важливо творити і повертатися додому, де люблять і чекають. Тепер вона зрозуміла, яким тилом і опорою для неї є коханий чоловік, і знайшла багато способів підійти з ним у відносинах творчо.

Щоб зв’язатися з творчою частиною, ми прописали Ірі наступні кроки.

КРОКИ ВИХОДУ З ТВОРЧОЇ КРИЗИ

1. Прочитайте книгу Джулії Кемерон «Шлях художника».

2. Щотижня влаштовуйте «творчі побачення з собою». На самоті йди куди хочеш: парк, кафе, театр.

3. Подбайте про творчу дитину в собі. Прислухайтесь і виконуйте його творчі забаганки та бажання. Наприклад, купіть собі п’яльця і ​​вишивайте за настроєм.

4. Раз на місяць-півтора летіти в іншу країну, нехай навіть на один день. Побродити вулицями міста наодинці. Якщо це неможливо, змініть середовище.

5. Вранці скажіть собі: «Я чую себе і проявляю свою творчу енергію найдосконалішим чином! Я талановитий і знаю, як це показати!»

***

Іра «зібрала» себе, набула нових смислів, зберегла сім'ю і поставила нові цілі. Зараз вона займається своїм проектом і щаслива.

Творча криза — це потреба досягти нових смислів вищого порядку. Це сигнал до того, щоб відпустити минуле, знайти нові джерела натхнення і повною мірою проявити себе. як? Покладатися на себе і слідувати своїм справжнім бажанням. Тільки так ми дізнаємося, на що ми здатні.