зміст
Менструальний цикл жінки: точний календар
Від D1 до D14: яйцеклітина готується. Це фолікулярна або преовуляторная фаза
Менструальний цикл починається з 1-го дня менструації. Ця перша фаза починається з початком кровотечі, яка триває в середньому від 3 до 5 днів (але може тривати лише 2 дні або тривати до 6 днів). У тому випадку, якщо запліднення не відбулося, рівень статевих гормонів (прогестерону) різко падає і верхній шар слизової оболонки матки, наповнений кров'ю, виводиться через піхву. Протягом декількох днів після початку кровотечі слизова оболонка матки починає відновлюватися., під впливом підвищеного вироблення естрогену. Ці гормони виділяються фолікулами яєчників, невеликими порожнинами на поверхні яєчника, в яких розвивається яйцеклітина.
Разом із видаленням слизової оболонки матки (її також називають ендометрієм) знову починається процес підготовки матки до прийому заплідненої яйцеклітини. Наприкінці цієї фази тільки один з фолікулів, присутніх в яєчнику, дозріває і викидає ооцит.
Яким буде день овуляції?
Як розрахувати точний день овуляції? Овуляція зазвичай відбувається в кінці фолікулярної фази, на 14 день 28-денного циклу, через 38 годин після піку секреції так званого лютеїнізуючого гормону (ЛГ). Овуляція триває 24 години і відповідає виходу ооцита з яєчника (лівого або правого, незалежно від циклу). Ооцит, який став яйцеклітиною, потім може бути запліднений сперматозоїдом, а потім опуститися в фаллопієву трубу для імплантації в матку.
Зверніть увагу, що після сексу, сперматозоїди можуть виживати до 4 днів у ваших репродуктивних органах. Оскільки тривалість життя яйцеклітини становить близько 24 годин, ваші шанси на успіх збільшуються приблизно до 4 днів після овуляції.
Від D15 до D28: готується імплантація. Це лютеїнова, постовуляторна або прогестагенная фаза
Після овуляції яєчник виділяє інший гормон, прогестерон. Під його впливом слизова матки потовщується і кровоносні судини розгалужуються, що готує слизову до прийняття ембріона в разі запліднення.
Якщо запліднення не відбувається, частина яєчника, що виділяє прогестерон, називається жовтим тілом, атрофується через 14 днів. Тоді рівень прогестерону різко падає, що викликає десквамацію та евакуацію слизової оболонки матки. Це правила, які знаменують початок нового циклу.
Менструальний цикл: а в разі вагітності?
Якщо відбулося запліднення, то вироблення естрогену і прогестерону продовжується а слизова матки потовщується ще більше. Потім запліднена яйцеклітина може імплантуватися в слизову оболонку матки, яка не відкладається і не викликає менструації. Це імплантація, тобто початок вагітності. Ця імплантація відбувається через 6 днів після овуляції. Вагітність проявляється рівнем гормонів, які сильно відрізняються від рівня жіночого менструального циклу.
Довгі, короткі, нерегулярні: менструальні цикли різної тривалості
Щоб було просто і мати точне посилання, день менструації є першим днем циклу. Щоб підрахувати його тривалість, ви переходите до останнього дня перед наступною менструацією. Яка «нормальна» тривалість циклу? Як маленький анекдот, ми використовуємо 28-денний менструальний цикл стосовно місячного циклу, який триває 28 днів. Звідси китайський вислів, коли у вас місячні: «У мене є свої місяці». однак, тривалість менструального циклу може відрізнятися між жінками та періодами життя. Є цикли коротші 28 днів, цикли довші і навіть цикли без овуляції або ановуляторні.
Деякі цикли можуть бути засмучений. Також може статися, що ваші місячні зникають в результаті психологічної травми або значної втрати ваги. Якщо є сумніви, не соромтеся поговорити зі своїм лікар, акушерка або гінеколог.
Температура і жіночий менструальний цикл
Температура змінюється протягом циклу. Під час фолікулярної фази вона нижче 37 ° C і мало змінюється. Безпосередньо перед овуляцією він падає і знаходиться на найнижчій точці циклу. Потім вона знову підвищується, часто вище 37 ° C і залишається на цьому рівні протягом останньої фази менструального циклу. Коли запліднення не відбувається, температура падає до нормального рівня, безпосередньо перед початком менструації. У разі настання вагітності теплове плато продовжується.
В якому додатку розрахувати менструальний цикл?
Щоб орієнтуватися у своєму менструальному циклі, тепер є програми для смартфонів, які допоможуть вам. Він вказує дату останньої менструації та, можливо, інші критерії, такі як спостереження за цервікальним слизом, використання тестів на овуляцію або симптоми можливого передменструального синдрому (біль у грудях, примхливість, затримка води, головні болі…). Давайте, зокрема, процитуємо Clue, Glow, Natural Cycles, Flo або Menstrual Perio Tracker, і знову Єву. Зауважте, що їх також можна використовувати, щоб орієнтуватися у вашому циклі, щоб спробувати завагітніти та визначити її фертильний період або спробувати уникнути вагітності через утримання приблизно до дати овуляції.