Вчені з Гарвардської школи громадського здоров'я прийшли у своєму дослідженні до дуже цікавого висновку. Після обширних досліджень вони виявили, що споживання помаранчевих і червоних овочів, фруктів, листової зелені та ягід знижує ризик втрати пам’яті з часом.
Як навчився?
Протягом 20 років експерти спостерігали за 27842 чоловіками із середнім віком 51 рік. Вчені побачили, що дуже сприятливий ефект спостерігався при включенні в раціон апельсинового соку. Хоча слід зазначити, не особливо шанується серед дієтологів через відсутність клітковини і високий вміст цукру.
Як виявилося, чоловіки, які пили апельсиновий сік щодня, на 47% рідше страждали від проблем з пам'яттю, ніж чоловіки, які пили апельсиновий сік рідше одного разу на місяць.
Тепер нам потрібно провести додаткові випробування, щоб перевірити, чи справедливі отримані результати для жінок.
Однак нове дослідження чітко показує, що дієта має значний вплив на здоров'я мозку. І що люди середнього віку повинні регулярно пити апельсиновий сік і їсти багато листової зелені та ягід, щоб запобігти втраті пам’яті в старості.
Детальніше про вплив апельсинів на організм людини дивіться у відео нижче:
