Симптоми гаймориту: • закладеність носа, нежить; • виділення з носа густі, жовтувато-зеленого кольору; • відчуття тяжкості в області носа, верхньої щелепи, чола і вилиць; • головний біль; • підвищення температури тіла; • відсутність сил. Психосоматика Причина: стримані сльози і образа. Дуже часто ми не хочемо відпускати старі образи, періодично згадуємо про них, і це заважає нам жити. Ми не можемо бути вільними, якщо ми перебуваємо в полоні власних образ і переконані у своїй правоті. Будь-яку ситуацію можна розглядати з різних сторін. Згадайте своїх кривдників і спробуйте зрозуміти їхню мотивацію. Прощення звільняє від минулого, в нас вивільняється величезна кількість енергії, яку ми можемо використовувати для створення власного світу, наповненого радістю та любов'ю. Пробачте всіх, хто завдав вам болю. Пробач і почувайся вільним. Прощення - це дар самому собі. добре тема для медитації: «Я живу не для того, щоб контролювати інших. Я живу, щоб вилікувати своє власне життя і бути щасливим». Йога терапія синуситу Пранаяма – очисне дихання Капалбхаті Виконання: вранці, натщесерце. Сядьте в зручну позу (бажано в позі лотоса), випряміть спину, закрийте очі і розслабтеся. Протягом 5 хвилин просто стежте за диханням. Потім глибоко вдихніть через ніс і почніть робити сильний, інтенсивний видих через обидві ніздрі. Думайте тільки про видиху. Слідкуйте, щоб грудна клітка була опуклою і нерухомою, а обличчя розслабленим. Потім знову глибокий вдих і кілька ритмічних видихів. Виконайте три таких підходи з короткими перервами. Асана – Сарвангасана, або стійка на плечі, або «берізка» Виконання: лягти на спину, руки покласти вздовж тіла. Затримайте дихання і підніміть ноги. Коли вони знаходяться під кутом 45 градусів до підлоги, покладіть руки за спину. Ноги тримайте прямо, але без напруги. Руки повинні підтримувати спину якомога нижче, щоб тулуб і ноги утворювали вертикальну лінію. Притисніть підборіддя до грудей. Рот не відкривати, дихати носом. Затримайтеся в цій позі на одну хвилину, потім повільно опустіть ноги. Вид аюрведи Причина: дисбаланс капха-доші. Рекомендації: Капха-заспокійлива дієта. А саме: сухий теплий корм, зігріваючі спеції (імбир, чорний перець, кардамон, куркума), гіркуватість, трави, мед. Виключіть з раціону цукор, молочні продукти, борошняні вироби, консерви і напівфабрикати, їжте більше фруктів з терпким смаком і містять вітамін С. Уникайте переохолоджень. Аюрведичні ліки від синуситу 1) Краплі в ніс – Ану Тайлам. Основні інгредієнти: кунжутне масло і білий сандал. Застосування: капати по 1-5 крапель 2-3 рази на день за 30 хвилин до їди. Лягти, закапати ніс, полежати кілька хвилин, высморкаться і погріти ноги в гарячій воді з морською сіллю. Не використовуйте краплі перед виходом на вулицю. Курс розрахований на 1-2 тижні. 2) Масло для носа – Shadbindu Tail (Хвіст Шадбінду). Це суміш трав, настояних на кунжутній олії. Застосування: закапувати в ніс по 6 крапель 2-3 рази на день за 30 хвилин до їди. Курс розрахований на 2-3 тижні. 3) Аюрведичні таблетки – Тришун (Trishun). Це суміш рослин, які знімають жар, запалення, усувають інфекцію і біль. Приймати по 1-2 таблетки 2 рази на день за півгодини до їди або через 1 годину після їди. Любіть себе і будьте здорові! Переклад: Лакшмі
2022-11-11