Сьогодні на сайт надійшов лист: Зараз (коли на термометрі +38) швидше за все це питання хвилює багатьох :))) Минулого тижня я натрапила на цікаву статтю на сайті наших друзів. Там радять одну просту вправу з хахта-йоги. Спробував. Це смішно, але це допомагає! Витяг з статті: Пранаяма - це мистецтво дихання. Основні принципи пранаями доступні кожному. Наприклад, коли за вікном +40 градусів за Цельсієм, можна врятуватися, практикуючи місячну пранаяму: спокійно вдихніть через праву ніздрю і так само спокійно, рівномірно видихніть через ліву. Ця практика не тільки охолодить тіло, але й заспокоїть розум. Спробуйте самі! Повна стаття:
2022-11-11