Ще на початку 1800-х років, до появи сучасної жувальної гумки, люди жували речовину, отриману з ялинової смоли. Зараз на вітринах красується м’ятна, солодка та різноманітна упаковка, яка, як стверджує реклама, усуває карієс і освіжає подих. Більшість жувальних гумок нешкідливі, але звичка з'їдати кілька пачок на тиждень може викликати проблеми зі здоров'ям. Через постійну солодкої слини в роті руйнуються зуби, може виникнути біль в щелепі і навіть діарея. Використовуйте корисні замінники жувальної гумки замість жувальної гумки.
Корінь солодки
Хто не може перестати жувати, може спробувати корінь солодки (солодки), який продається в магазинах органічних продуктів. Очищена і висушена солодка лікує шлунок – рефлюкс, виразку, – кажуть в медичному центрі Університету Меріленда.
Насіння та горіхи
Часто жувальна гумка стає просто способом зайняти рот, особливо для тих, хто кидає палити. Звичка тримати щось у роті дуже сильна, але можна перейти на насіння і горіхи. Соняшник і фісташки потрібно відкривати, тому працевлаштування вам гарантоване. Ці продукти містять омега-3 жирні кислоти, які підтримують здоровий рівень холестерину. Але потрібно пам'ятати, що і насіння, і горіхи калорійні, тому порція не повинна бути занадто великою.
Петрушка
Якщо жувальна гумка потрібна для того, щоб освіжити дихання, то для цього ідеально підійде петрушка. Для цього підійде тільки свіжа зелень. Прикрасьте блюдо гілочкою і з’їжте її в кінці обіду – часниковим духом, як завжди.
Овочі
Замість того, щоб бадьоритися м’ятною жуйкою в кінці дня, візьміть із собою нарізані хрусткі овочі. Корисна клітковина допоможе вам підбадьоритися та вгамувати голод у шлунку. Тримайте під рукою шматочки моркви, селери, огірка, щоб хрумтіти на перервах і не тягнутися до жувальної гумки.
вода
Це може здатися занадто простим, але багато людей жують, щоб позбутися сухості в роті. Просто випийте склянку води! Замість того, щоб витрачати гроші на жувальну гумку, купіть хорошу багаторазову флягу і завжди тримайте при собі чисту воду. Якщо у вас пересохло в роті, випийте трохи, і тяга до жування зникне сама собою.