Кожен має уявлення про те, яким повинен бути ідеальний партнер. І постійно критикуємо обранця, намагаючись підігнати його під свої стандарти. Ми відчуваємо, що діємо з найкращими намірами. Клінічний психолог Тодд Кешдан вважає, що така поведінка лише руйнує стосунки.
Оскар Уайльд якось сказав: «Краса в очах глядача». Вчені, схоже, погоджуються з ним. Принаймні, якщо мова йде про романтичні стосунки. Крім того, наша думка про партнера і те, як ми дивимося на відносини, серйозно впливає на те, як вони будуть розвиватися.
Психологи з Університету Джорджа Мейсона в США вирішили з'ясувати, як оцінка достоїнств партнера впливає на відносини в довгостроковій перспективі. Вони запросили 159 гетеросексуальних пар і розділили їх на дві групи: перша – студенти, друга – дорослі пари. Керував дослідженням професор клінічної психології Тодд Кешдан.
Переваги і недоліки
Учасників попросили вибрати по три найсильніші риси особистості та назвати негативні «побічні ефекти» цих рис. Наприклад, ви в захваті від творчих ідей свого чоловіка, але його організаторські здібності залишають бажати кращого.
Потім обидві групи відповідали на питання про ступінь емоційної близькості в парі, сексуальне задоволення і оцінювали, наскільки вони щасливі в цих відносинах.
Ті, хто більше цінує сильні сторони свого партнера, більше задоволені стосунками та сексуальним життям. Вони частіше відчувають, що партнер підтримує їхні бажання та цілі та сприяє їхньому особистісному зростанню.
Люди, які звертають більше уваги на недоліки свого партнера, рідше відчувають його підтримку
Крім того, ті, хто високо цінує достоїнства іншого, більш віддані, відчувають психологічну близькість у парі та вкладають більше енергії в загальне благополуччя. Якщо навчитися цінувати сильні сторони свого чоловіка, це допоможе побудувати здорові стосунки. Такі партнери більше цінують власні позитивні якості.
Інше питання, як ставлення партнерів до побічних сторін достоїнств подружжя впливає на благополуччя пари. Адже, наприклад, творчій дівчині складно підтримувати порядок в кімнаті, а добрий і щедрий чоловік постійно сидить на мілині.
Виявилося, що люди, які більше звертають увагу на недоліки партнера, рідше відчувають від нього підтримку. Студенти, які брали участь у дослідженні, зізналися, що вони не дуже задоволені стосунками та поведінкою партнера, який занадто рідко висловлює любов або занадто часто критикує їх. Учасники скаржилися на відсутність емоційної близькості та низьку задоволеність своїм сексуальним життям.
Сила думки
Ще один висновок дослідників: думка одного партнера про стосунки впливає на судження другого. Коли перший більше цінує достоїнства іншого або менше переживає через його недоліки, другий частіше помічає підтримку близької людини.
«Сприйняття партнерами один одного формує їх спільну реальність у стосунках», — сказав керівник дослідження Тодд Кешдан. «Люди змінюють поведінку залежно від того, що цінують і визнають у стосунках, а що ні. Двоє в романтичному союзі створюють власні сценарії: як вести себе, як не вести себе, що ідеально підходить для пари.
Уміння цінувати один одного – запорука хороших стосунків. Коли ми цінуємо сильні сторони нашого партнера, повідомляємо їм про це та дозволяємо їм використовувати ці сильні сторони, ми допомагаємо коханій людині реалізувати свій потенціал. Це допомагає нам ставати кращими та розвиватися разом. Ми віримо, що зможемо впоратися з проблемами та змінами в житті.
Про експерта: Тодд Кашдан — клінічний психолог в Університеті Джорджа Мейсона.