зміст
Здається, що успіх і впевненість у собі нерозривно пов'язані. Але це не завжди так. Часто низька самооцінка стає причиною, яка змушує людину працювати над собою і досягати все нових і нових цілей. Психотерапевт Джеймі Деніел розкриває, що впливає на самооцінку.
Проблеми з самооцінкою і самооцінкою не обов'язково стають перешкодою на шляху до успіху. Навпаки, для багатьох успішних людей низька самооцінка стала мотивацією «підкорювати висоту».
Нам часто здається, що відомі люди не страждають низькою самооцінкою. Насправді багато знаменитостей, успішних бізнесменів, спортсменів і політиків страждають від цього — або колись страждали від цього. Дивлячись на їхній успіх, величезні доходи та славу, легко подумати, що цього можна досягти, лише будучи впевненим у собі.
Це не обов'язково так. Звичайно, ці люди наполегливі, працьовиті та мотивовані. Вони володіли достатнім розумом, талантом і необхідними навичками, щоб досягти вершини. Але в той же час багатьох з них у минулому мучили сумніви, невпевненість, відчуття власної нікчемності. У багатьох було важке дитинство. Сумнів і невпевненість зіграли значну роль на їхньому шляху до успіху.
Знаменитості, які знайомі з таким досвідом, включають Опра Вінфрі, Джона Леннона, Гілларі Суонк, Рассела Бренда та Мерилін Монро. У дитинстві Монро часто переїжджала з місця на місце і жила в різних сім'ях, а її батьки страждали від психічних проблем. Все це не завадило їй зробити запаморочливу кар'єру моделі і актриси.
5 міфів про самооцінку, які допомагають невпевненим людям досягти успіху
Проблеми з самооцінкою можуть бути потужним джерелом мотивації. Людина постійно намагається довести, що вона чогось варта. Він переконаний, що цінність людини визначається її досягненнями і, швидше за все, вірить у п'ять міфів про самооцінку та відчуття власної цінності. Ось вони:
1. Право на самоповагу потрібно заслужити. Ваша цінність визначається тим, що ви робите, і вам доведеться багато працювати, щоб заслужити право поважати себе. Якщо ти мало працюєш і маєш мало досягнень, тобі нема за що себе цінувати.
2. Самоповага залежить від подій у зовнішньому світі. Її джерелом є хороші оцінки, дипломи, кар'єрний ріст, похвала, визнання, нагороди, престижні посади тощо. Ви женетеся за досягненнями, щоб задовольнити свою потребу в самоповазі.
3. Ми можемо поважати і цінувати себе, лише якщо ми кращі за інших. Ви постійно змагаєтеся з іншими і прагнете їх випередити. Вам важко радіти чужим успіхам, адже завжди потрібно бути на крок попереду.
4. Право на самоповагу необхідно постійно доводити. Коли радість від останнього досягнення починає згасати, повертається внутрішня невпевненість. Вам потрібно постійно отримувати визнання в тій чи іншій формі, щоб довести свою цінність. Ви нескінченно прагнете до успіху, тому що впевнені, що самі по собі недостатньо хороші.
5. Щоб поважати себе, вам потрібно, щоб інші захоплювалися вами. Любов, схвалення, захоплення оточуючих дають вам відчуття власної цінності.
Хоча низька самооцінка може бути каталізатором успіху, за це потрібно заплатити ціну. Якщо ви страждаєте від проблем із самооцінкою, легко впасти у тривогу та депресію. Якщо у вашому житті начебто все добре, але важко на душі, важливо усвідомити кілька простих істин.
1. Не потрібно доводити свою гідність і право на повагу. Ми всі цінні і гідні поваги від народження.
2. Зовнішні події, перемоги та поразки не збільшують і не зменшують нашу цінність.
3. Порівнювати себе з іншими - марна трата часу та зусиль. Вам не потрібно доводити свою цінність, тому порівняння безглузді.
4. Ви вже досить хороші. Самотужки. Тут і зараз.
5. Вам може допомогти психолог або психотерапевт. Іноді для вирішення проблем із самооцінкою може знадобитися професійна допомога.
Успіх не вирішує проблем із самооцінкою та самооцінкою
Іноді те, що викликає найбільше труднощів, виявляється корисним несподіваним чином. Прагнення до досягнення цілей, успіху заслуговує похвали. Однак не намагайтеся виміряти цим свою цінність як особистості. Щоб жити щасливо і радісно, важливо навчитися цінувати себе, незважаючи ні на які досягнення.