«Щастя можна знайти навіть у найтемніші часи, якщо не забувати звертатися до світла», — сказав мудрий герой відомої книги. Але невдоволення може охопити нас і в кращий час, і в «ідеальних» стосунках. І лише наше власне бажання може допомогти нам бути щасливими, вважає дослідниця та авторка книг про шлюб та стосунки Лорі Лоу.
Нездатність людей відчувати задоволення від власного життя є головною перешкодою на шляху до щастя. Наша природа робить нас ненаситними. Нам завжди потрібно щось інше. Коли ми отримуємо те, чого хочемо: досягнення, предмет або чудові стосунки, ми тимчасово щасливі, а потім знову відчуваємо цей внутрішній голод.
«Ми ніколи не буваємо повністю задоволені собою», — каже Лорі Лоу, дослідник і автор книг про шлюб і стосунки. — А також партнера, доходи, будинок, дітей, роботу і власне тіло. Ми ніколи не буваємо повністю задоволені своїм життям».
Але це не означає, що ми не можемо навчитися бути щасливими. Для початку нам слід перестати звинувачувати навколишній світ у тому, що він не дає нам усього, що нам потрібно або чого ми хочемо.
Наш шлях до стану щастя починається з роботи над думками
Денніс Пранер, автор книги «Щастя — це серйозна проблема», пише: «По суті, нам доведеться сказати своїй природі, що хоча ми її чуємо й поважаємо, але не вона, а розум визначатиме, чи задоволені ми».
Людина здатна зробити такий вибір — бути щасливою. Прикладом цього є люди, які живуть у злиднях і, до того ж, почуваються набагато щасливішими, ніж їхні набагато заможніші ровесники.
Відчуваючи невдоволення, ми все одно можемо прийняти свідоме рішення бути щасливими, переконана Лорі Лоу. Навіть у світі, де є зло, ми можемо знайти щастя.
Є позитивні аспекти нашої нездатності бути повністю задоволеними життям. Це спонукає нас змінюватися, вдосконалюватися, прагнути, творити, досягати. Якби не почуття незадоволеності, люди б не робили відкриттів і винаходів для вдосконалення себе і світу. Це важливий фактор розвитку всього людства.
Прагер підкреслює різницю між необхідним — позитивним — незадоволенням і непотрібним.
Ми завжди будемо чимось незадоволені, але це не означає, що ми не можемо бути щасливими.
Необхідна образа своєю працею змушує творчих людей вдосконалювати її. Левова частка позитивного незадоволення штовхає нас на важливі зміни в житті.
Якби ми були задоволені деструктивними стосунками, у нас не було б стимулу шукати правильного партнера. Невдоволення рівнем інтимності спонукає пару шукати нові способи поліпшення якості спілкування.
Непотрібна образа пов’язані з речами, які або не дуже важливі (наприклад, маніакальний пошук «ідеальної» пари взуття), або знаходяться поза нашим контролем (наприклад, спроба змінити наших батьків).
«Наше невдоволення іноді цілком обґрунтоване, але якщо його причину не можна усунути, воно лише посилює нещастя», — каже Прагер. «Наше завдання — прийняти те, що ми не можемо змінити».
Ми завжди будемо чимось незадоволені, але це не означає, що ми не можемо бути щасливими. Щастя - це просто робота над своїм душевним станом.
Коли нам щось не подобається в чоловікові чи партнері, це нормально. І це зовсім не означає, що він чи вона нам не підходить. Можливо, пише Лорі Лоу, нам просто потрібно враховувати, що навіть ідеальна людина не зможе задовольнити всі наші бажання. Партнер не може зробити нас щасливими. Це рішення, яке ми повинні прийняти самостійно.
Про експерта: Лорі Лоу є дослідником і автором книг про шлюб і стосунки.