Шукаєте чудове тренування для всього тіла? Спробуйте вбивчу потогінну сесію за програмою Become Unique від елітного спортсмена та тренера Ешлі Горнер.
Автор: Ешлі Хорнер
Привіт, дівчата! Не знаєте, що робити сьогодні в спортзалі? Пропоную вам спробувати нетривіальне тренування всього тіла в стилі силового тренування з моєї програми «Стань унікальним»! Схема повторення ідеально підходить для розвитку сильних м’язів із красивою формою, а вправи розроблені так, щоб опрацювати ваше тіло з ніг до голови.
Якщо ви хочете використовувати це тренування як основу своєї програми тренувань, виконуйте її тричі на тиждень протягом наступних чотирьох тижнів. Або, якщо вам просто потрібен активатор росту м'язів, внесіть його в поточний графік і тренуйтеся раз на тиждень.
Тренування всього тіла від Ешлі Хорнер
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
3 підхід до 15 репетиції
Детальніше:
2021-05-04