Безсумнівно, найпопулярнішим фруктом є яблука… Насичені вітамінами і мінералами, вони повинні бути присутніми в раціоні кожної людини. Завдяки вмісту клітковини яблука можуть допомогти вам скинути зайві кілограми.
помаранчевийбагатий на вітамін С також популярний серед тих, хто сидить на дієті. Не забувайте про грейпфрутЦей низькокалорійний фрукт багатий необхідною клітковиною – важливою дієтичною допомогою.
груша Це ще один фрукт, який містить клітковину і різноманітні вітаміни. До речі, груша здатна знижувати рівень холестерину в крові.
Напевно, кожен з вас чув, що найдієтичнішим є фрукт ананас… Дійсно, ананас малокалорійний, до того ж він надзвичайно корисний, а речовини, що містяться у фрукті, покращують травлення.
Ще один фрукт, який може позбавити вас від ненависних зайвих кілограмів – ківі… Цей дивовижний фрукт, крім терпкого і насиченого смаку, має багато корисних для організму речовин.