У досягненні цієї мети допоможе огірок… Цей овоч здатний виводити рідину з організму, оскільки містить воду. До речі, огірки чудово втамовують голод.
Ще один овоч, без якого не обходиться дієтичний стіл помідор… Він покращує апетит, але має низьку калорійність і багатий різноманітними вітамінами та мінералами.
Листя салату мають високий вміст клітковини і певною мірою допомагають боротися з депресією, яка часто спричинена втратою ваги.
перець багатий йодом, а ще цей овоч містить багато вітамінів, необхідних для збалансованої роботи всього організму. І не забувайте про вітамін А, який благотворно впливає на ріст волосся.
Баклажан насичений клітковиною. Але пам’ятайте: в смаженому вигляді їх корисні властивості будуть незначними, тому використовуйте їх в тушкованому вигляді.
сквош, як і баклажани, надзвичайно корисний для організму людини. Він містить клітковину, яка, в свою чергу, допомагає схуднути.
Брокколі – незамінний овоч при дієті. Справа в тому, що в ній також міститься клітковина, а крім того, вживання брокколі знижує ризик розвитку раку.