Коли з коханою людиною пов'язуються близькі, довірливі стосунки, не хочеться думати, що все може змінитися. Саме час згадати приказку: найкращий захист – це напад, а значить, потрібно намагатися запобігти можливим проблемам заздалегідь. І хоча немає гарантії, що відносини ніколи не будуть затьмарені сварками і непорозуміннями, кілька кроків допоможуть зробити ваш союз міцнішим. Тоді навіть зіткнувшись з труднощами, ви будете готові до спілкування і підтримки один одного.
Нудьга та самовдоволення — справжні бомби уповільненої дії, які підривають альянс. «Багато способів, як нас просувають на роботі, ми хочемо зберегти нашу пристрасть, так само як нам час від часу потрібен викид адреналіну в наших особистих стосунках», — каже тренер Калі Роджер. – Якщо ви живете за графіком, який не передбачає нічого нового і просто зручний для вас обох, спробуйте його змінити.
Тільки не за рахунок бурхливих сварок і радісних примирень: цей сценарій, який практикують деякі пари, ризикує одного разу закінчитися не щасливо. Придумайте нові заняття або подорожі, які будуть цікаві вам і вашій половинці, зробіть вихідні більш насиченими.
Часто здається, що якщо нам комфортно мовчати один з одним, це показник здорових стосунків. Однак важливо не тільки не відчувати дискомфорту від мовчання, а й спільно здобувати досвід, який назавжди залишиться в пам'яті.
Питання «Як пройшов день?»
Вам може здатися, що ви без слів зрозумієте, якщо з вашим партнером щось трапилося і йому потрібна ваша допомога. Це не завжди так. Варто започаткувати традицію запитувати, як пройшов їхній день — це дозволяє нам краще відчути емоційну присутність іншого в нашому житті. «Важливо розвивати здатність завжди залишатися активним і уважним слухачем», — каже сімейний терапевт Джанет Зінн. – Багато в чому це гарантія того, що ви зможете подолати конфліктний період у стосунках.
Уміння слухати, з одного боку, допоможе вам краще зрозуміти, що рухає вашим партнером, і знайти спільну мову. З іншого боку, ваша уважність дасть йому сигнал, що ви апріорі на його боці. Йому не потрібно нападати або захищатися - ви відкриті і прагнете знайти компроміс.
Незалежність
Безсумнівно, важливі спільні захоплення і друзі, але при цьому необхідно, щоб у вас був свій простір інтересів. Деякі люди вважають, що це може бути егоїзмом по відношенню до партнера, який може бути схильний приділяти вам більшу частину свого вільного часу.
«Проте навіть невелика розлука заряджає ваші емоційні батареї та дозволяє віддавати одне одному набагато більше», — каже психотерапевт Аніта Чліпала. – Важливо зустрічатися зі своїми, а не тільки зі спільними друзями. Допомагає відволіктися, отримати заряд енергії від близьких, а також подивитися на ваш союз з боку.
Флірт
«Дбайте про те, щоб у стосунках завжди був елемент гри і щоб ваше любовне життя не розвивалося за сценарієм, давно відомим обом», — радить тренер Кріс Армстронг. Відмовтеся від цього сценарію, запрошуйте свого партнера на побачення та ніколи не припиняйте фліртувати один з одним. Гра у стосунки допомагає підтримувати сексуальний інтерес, який багато в чому визначає корисність і успіх вашого союзу.