Ми звикли, що їжа - це основне джерело енергії, і просто щоб побороти втому, ми знову перекушуємо. Виявляється, є такі продукти, які, навпаки, викликають занепад сил і бажання відпочити.
Солодкі речі
Солодкість провокує коливання рівня цукру в крові. Її різкий підйом спочатку додає багато сил, а подальше швидке падіння викликає дике відчуття втоми і сонливості.
Борошняний
Борошно діє як цукор – багата вуглеводами випічка підвищує рівень цукру вперед і назад і буквально збиває вас з ніг, а потім вимагає нової порції, щоб організм міг продовжувати ефективно функціонувати.
Алкоголь
Алкоголь збуджує нервову систему – це загальновідомий факт. Втомлена і розбита нервова система швидко перевтомлюється, з'являється бажання прилягти і поспати. Як не парадоксально, але уві сні нервова система під дією алкоголю не відпочиває, що позначається на якості сну і самопочутті після пробудження.
Смажене м'ясо
Жирна, важка їжа вимагає від організму занадто багато енергії для її перетравлення. Таким чином, енергії для решти життєвих процесів не залишається. Виявляється, замість того, щоб отримувати енергію, ви її втрачаєте.
Туреччина
М'ясо індички корисне і поживне, але воно має наступний ефект: знижує працездатність і пригнічує увагу, викликаючи відчуття втоми і сонливості.