Харчування від паразитів

Важко повірити, але головний біль, часті застуди, депресія, зниження лібідо, банальний висип і навіть лупа насправді можуть бути результатом потрапляння в організм гельмінтів або паразитичних черв'яків. Більше того, вилучити їх у деяких випадках не так просто. Саме тому дієтологи рекомендують регулярно вживати протипаразитарні засоби для профілактики і лікування гельмінтозів. Більш того, більшість з них завжди під рукою.

Що потрібно знати про гельмінтів, або кишкових паразитів

Гельмінти - це багатоклітинні організми, які в народі називають просто глистами. Сучасній науці відомо кілька сотень видів гельмінтів. Вони можуть роками жити в організмі людини, отруюючи його продуктами своєї життєдіяльності. Тільки уявіть: за даними ВООЗ, зараз у світі близько 3 мільярдів хворих на гельмінтози, і не всі вони живуть у країнах третього світу.

Всупереч поширеній думці, що гельмінти живуть тільки в кишечнику, вони знаходяться і в крові, і в м'язових тканинах, і в легенях, і в печінці, і в очах, і навіть в мозку. Але найцікавіше, що людина найчастіше не помічає їх присутності до того моменту, коли їх кількість підраховується в колоніях і стає критичною.

Але про наявність гельмінтозу, крім перерахованих вище симптомів, вказують:

• втрата апетиту;
• біль у шлунку, підвищене газоутворення, нудота;
• свербіж навколо заднього проходу або навколо очей;
• втрата ваги;
• кашель;
• анемія або низький рівень гемоглобіну;
• біль у м'язах;
• безсоння;
• підвищена стомлюваність та ін.

Найпоширенішими причинами потрапляння глистів в організм є немиті руки, брудні овочі, фрукти, заражене м’ясо і вода. Для боротьби з ними традиційна медицина використовує препарати, які на практиці призначають людям з групи ризику (дітям і людям похилого віку) приблизно раз на рік. Нетрадиційний вдається до допомоги спеціальної дієти.

Антипаразитарна дієта

Суть протипаразитарної дієти полягає у введенні в раціон продуктів з певними вітамінами і мікроелементами, які сприяють підвищенню імунітету і позитивно впливають на травний тракт. Це про:

• пробіотики. Про них вже багато сказано, але факт залишається фактом - ці речовини відповідають за здоров'я кишечника. А в здоровому кишечнику немає місця паразитам;
• продукти з вітаміном С – підвищують імунітет і знижують сприйнятливість організму до різних захворювань, в тому числі і до гельмінтозів;
• продукти з цинком – він не тільки підвищує імунітет, але і покращує роботу шлунково-кишкового тракту і прискорює процес загоєння виразки шлунка;
• клітковина – покращує роботу шлунково-кишкового тракту, сприяє виведенню паразитів з організму;
• продукти з вітаміном А – він знижує сприйнятливість до гельмінтів.

Топ 20 продуктів від паразитів

Часник – про його чудодійні властивості давно ходять легенди, і це не дивно. Дійсно, в ньому міститься особлива речовина – аліцин, яка, крім усього іншого, ефективно бореться з паразитами, в тому числі з аскаридами і лямбліями.

Насіння гарбуза – їх вживали ще наші бабусі, іноді навіть не підозрюючи, що секрет успіху цього продукту полягає в наявності цинку і кукурбітину. Останній паралізує паразитів і не дає їм закріпитися на стінках кишечника.

Гранати є джерелом калію, заліза, антиоксидантів, клітковини і вітаміну С. Продукт сприяє виведенню шлаків і шлаків з організму, нормалізації роботи травного тракту і підвищенню імунітету. Народна медицина використовує шкірку граната для боротьби з глистами. Однак лікарі не схвалюють цей метод, так як при перевищенні призначеної добової дози можливі серйозні наслідки, включаючи гіпертонію, запаморочення і нудоту.

Хрін – він також містить аліцин, який може боротися з паразитами.

Кайенский перець - це неймовірно гостра спеція, яка використовується в мексиканській та азіатській кухнях. Він містить вітаміни А і С, тому підвищує імунітет, покращує роботу шлунково-кишкового тракту і обмін речовин, ефективно бореться з мікроорганізмами і паразитами і навіть сприяє загоєнню ран.

Куркума – ще одна спеція зі схожими властивостями. Його можна замінити корицею, кардамоном або мускатним горіхом.

Цибуля є джерелом аліцину.

Папайя – це, звичайно, не найпоширеніший фрукт у нашій країні, проте він неймовірно ефективний. У ньому міститься величезна кількість корисних речовин, серед яких мирозин, карпаин, карицин і ін. Але щоб вивести глистів, необхідно використовувати насіння папайї. Вони не тільки ефективно борються з ними, але і сприяють відновленню травного тракту після їх присутності. Цікаво, що вчені з Університету Меріленда радять «змішувати насіння папайї з медом для максимального ефекту».

Морква або морквяний сік є джерелом вітаміну А і клітковини, які покращують роботу шлунково-кишкового тракту, а також борються з глистами. Тому лікарі часто включають морквяний сік в протипаразитарну терапію.

Журавлинний сік - джерело вітамінів і мінералів, який також підвищує імунітет і очищає організм від глистів. Головне, щоб воно було пікантним.

Ананас – містить бромелайн – речовину, яка знищує продукти життєдіяльності паразитів. До речі, існує думка, що він здатний повністю знищити стрічкових глистів за 3 дні за умови регулярного вживання. Але це не єдина корисна властивість ананаса. Справа в тому, що це досить кислий фрукт, а глистам потрібна глюкоза, при нестачі якої вони благополучно гинуть.

Чебрець, або чебрець – з нього заварюють чай, за допомогою якого виводять стрічкових глистів з організму.

Ожина – ці ягоди згадує Анна Луїс Гіттельман у своїй книзі «Вгадай, що прийшло на вечерю», де йдеться про продукти, які мають антипаразитарні властивості.

Масло орегано (орегано) – містить дві чудодійні речовини – тимол і карвакрол, які мають протимікробні та протипаразитарні властивості.

Мигдаль – він не тільки перешкоджає розмноженню паразитів в організмі, але й ефективно очищає його від них. І пояснюється це, на думку вчених, високою концентрацією в ньому жирних кислот. Крім того, мигдаль має заспокійливу дію і знімає роздратування стінок шлунка.

Гвоздика – містить дубильні речовини, які знищують яйця і личинки глистів і, таким чином, перешкоджають їх розмноженню. Тому його дуже часто використовують для профілактики гельмінтозів.

Лимон – має протимікробні та протипаразитарні властивості. Для досягнення максимального ефекту фахівці радять вживати його разом з бананом. Останній є природним проносним засобом, що покращує роботу травного тракту.

Брокколі – за словами дієтолога Філліс Балч, «вона містить тіол, який має протипаразитарні та протигрибкові властивості».

Йогурт є джерелом пробіотиків, які покращують роботу шлунково-кишкового тракту, підвищують імунітет і запобігають розмноженню паразитів.

Імбир – він не тільки має протипаразитарні властивості, але і покращує обмін речовин і травлення, а також виводить токсини з організму. Тому в Японії його кладуть до суші.

Як ще захиститися від паразитів

• дотримуватися правил особистої гігієни;
• стежити за своїм здоров'ям, так як знижений імунітет не здатний протистояти паразитам;
• обмежити вживання солодких і крохмалистих продуктів, так як глюкоза є відмінним середовищем для їх розмноження;
• відмовтеся від кави та алкоголю – вони отруюють організм.

Гельмінтоз - це підступне захворювання, яке може вразити всіх людей, незалежно від їх посади і статусу. Більше того, у 21 столітті від цього не тільки хворіють, а й гинуть. Однак це не привід для паніки! Швидше, потрібно задуматися і, нарешті, ввести в свій раціон антипаразитарні продукти.

Слідкуйте за своїм здоров'ям, ретельно плануйте свій раціон і будьте здорові!