зміст
Страх перед роздяганням або роздяганням: фобія, яка проявляється влітку
Психологія
Фобія інвалідності заважає тим, хто постраждав, відчувати наготу зі спокоєм через ірраціональне почуття страху, страждання або тривоги при думці про необхідність роздягтися.
Легкий одяг, короткий одяг або з ременями, які оголюють руки, ноги чи навіть пупок, купальники, бікіні, трикіні… З приходом високих температур кількість шарів та одягу, що покриває наше тіло, зменшується. Це може бути винагородою для тих, хто сприймає це як своєрідне звільнення. Однак інші люди можуть сприймати це як тортури. Це стосується тих, хто відчуває глибокий дискомфорт, коли опиняється в ситуації, в якій вони змушені роздягатися перед поглядами інших, як у пляж, В Басейн, В Кабінет лікаря або навіть зберігаючи статевий акт. Те, що з ними відбувається, називається інвалідофобією або фобією роздягатися, і заважає їм відчувати наготу зі спокоєм. Як правило, ці люди відчувають ірраціональне почуття страху, страждання або занепокоєння при самій думці про необхідність зняти одяг. «У крайніх випадках це може статися, навіть коли вони самі або поруч нікого, і вони засмучуються від однієї думки, що хтось може побачити їхнє оголене тіло», — розповідає Еріка С. Галлего, психолог mundopsicologos.com.
Причини фобії знімати одяг
Поширеною причиною є переживання травматичної події, яка залишила глибокий слід у пам’яті людини, наприклад, переживання неприємного досвіду або в роздягальні, або в ситуації, в якій вона була голою чи голою, або навіть за обставин, коли що він став жертвою сексуального насильства. «Постраждавши а негативний досвід пов'язані з оголеністю можуть призвести до появи страху оголитися без одягу. З іншого боку, страждання, викликані незадоволенням своїм тілом, можуть вплинути на уникнення публічного показу. У цьому сенсі, а також через соціальний спад, молоді жінки можуть значно постраждати від цього», – виявляє психолог.
Інші причини можуть бути пов’язані з низькою самооцінкою тіла, з комплексом, зосередженим на якійсь частині тіла, яку воно не хоче показувати, з викривленим уявленням про своє зображення або з фактом страждання від розладу харчової поведінки, відповідно до Галего.
У деяких випадках інвалідофобія може бути симптомом серйозної фобії, такої як соціальна фобія. Людина, отже, може бути задоволена своїм тілом, але відчувати страх бути в центрі уваги, навіть на короткий період часу. Це призводить до того, що деякі люди, які страждають від такого типу соціальної тривоги, також страждають від епізодів страху роздягтися.
Інша можливість виникає у випадках низької самооцінки, коли ця людина бачить лише недоліки свого тіла і переконує себе, що, якщо вона роздягнеться, вона викличе критику та негативне судження в інших.
Люди страждають дисморфофобія, тобто розлад образу тіла, вони, як правило, зосереджені на своїй зовнішності та знаходять серйозні вади у своєму тілі.
Інші проблеми, пов’язані з іміджем, включають розлади харчової поведінки. Для тих, хто страждає від них, оголеність також важко переносити, оскільки вони, як правило, вимогливі до себе і навіть часто страждають від дисморфофобії.
Як подолати цей розлад
Ось ті моменти, які рекомендуються для роботи над страхом роздягатися:
– Визнати проблему та візуалізувати її межі та наслідки.
– Запитайте себе, що є причиною проблеми.
– Розмовляйте з близькими людьми, друзями, родиною та партнером, намагаючись зробити так, щоб їхня фобія не стала табуйованою темою.
– Навчіться розслаблятися, практикуючи, наприклад, йогу або медитацію, щоб розробити ефективні інструменти для управління стресом.
– Зверніться до професіонала, щоб розібратися в страхах, а також у їх причинах і наслідках.
Психологічна терапія, на думку Еріки С. Галлего, є найкращим варіантом для лікування конкретної фобії. У цьому сенсі експерт пояснює, що в терапевтичній роботі буде обрано те лікування, яке найбільше відповідає пацієнту, яке, як правило, буде когнітивна поведінкова терапія у поєднанні з систематичною десенсибілізацією, під час якої песо забезпечується ресурсами, за допомогою яких він зможе практикуватися, щоб поступово піддавати себе фобічному стимулу.