Роби те що любиш
Ключ до позитивного досвіду знайомств — спілкування з однодумцями, які поділяють ваші інтереси. Звичайно, є шанс зустріти свою другу половинку в кафе або на вулиці, але наявність спільних інтересів і захоплень з самого початку - це вже запорука успіху. Знайдіть собі розваги до душі, відвідуйте семінари, курси, практики і обов'язково отримуйте задоволення від процесу. Коли ти займаєшся тим, що тобі подобається, і не думаєш про те, щоб знайти пару, споріднена душа прийде до тебе сама. І головне – не кидайтеся в крайнощі. Якщо ви йдете в своє хобі з головою, не замикайтеся в собі. Будьте відкритими до нових знайомств!
Практика йоги (сама або з партнером)
Йога допомагає вам пізнати своє тіло та розум, і чим краще ви пізнаєте себе, тим легше вам буде пізнати та прийняти іншу людину. Практика дає можливість заглибитися в себе, зрозуміти свої сильні та слабкі сторони та прийняти їх. Крім того, це розвиває в нас співчуття та емпатію, що дуже важливо для стосунків з людьми.
Якщо ви тренуєтеся зі своїм партнером, ви відчуєте більшу близькість. Спробуйте асани, які потрібно виконувати разом. Є ще одна ефективна практика, яка сприяє зближенню: покладіть свою руку на груди партнера, нехай він покладе її на вашу. Спробуйте відчути рукою його дихання і підлаштувати під нього своє. Так ви подумки налаштуєтеся на енергетику один одного, а при регулярних заняттях відчуєте більш тісний зв’язок.
Зверніться до психотерапевта
Не варто боятися психотерапевтів. Іноді тривала самотність є проблемою, яка бере свій початок у вашому минулому, і ви боїтеся мати справу з нею. Конфлікти з самим собою або з іншими людьми заважають вам знайти щастя, і навіть коли ви знаходите потрібну людину, ви не можете побудувати з ним нормальні стосунки через свої комплекси. Не обов’язково роками раз на тиждень ходити до психотерапевта, знайдіть кваліфікованого фахівця і просто сходіть на перший сеанс, а далі покладайтеся на свої відчуття.
Якщо у вас вже є партнер, але періодично ви відчуваєте, що не розумієте один одного, терапевт може допомогти вам зрозуміти себе. Можна не приводити до нього свою другу половинку, а відвідати фахівця самостійно. Часто ми самі псуємо відносини, тому що вимагаємо від партнера занадто багато, але самі не можемо висловити йому своє невдоволення і взагалі будь-які думки.
Будь собою
Коли справа доходить до пошуку справжнього кохання, важливо бути собою, а не прикидатися кимось іншим. Зрозумійте, що ви не зможете довго носити маску, і вам все одно доведеться її зняти. І будьте обережні, щоб не закохатися в чиюсь маску або в те, ким, на вашу думку, має бути ця людина. Будьте собою і навчіться бачити інших людей, не думаючи про їхні образи і нічого від них не чекаючи. Буває так, що ми закохуємося в персонажа та історію, яку самі придумали, і засмучуємося, коли реальність виявляється зовсім іншою.
Міркувати
Медитація допомагає зняти стрес і позбутися комплексів. Чим спокійніше ви і чим менше сором’язливі, тим легше вам контактувати з іншими людьми і зокрема з вашим партнером. Практика медитації допомагає вам бути в теперішньому моменті, краще контролювати свої почуття та усвідомлювати почуття інших, підвищуючи вашу здатність до емпатії та співчуття. Медитація сприяє з’єднанню на більш глибокому рівні з вашим партнером. Почніть із простого відстеження дихання, знайдіть практики в Інтернеті або навчіться медитації у сертифікованого інструктора, і ви побачите покращення у ваших стосунках і житті загалом.