зміст
- Вправи йоги, щоб допомогти дитині впоратися зі своїм гнівом, ми перевіряємо на цій сесії з Євою Ластра
- На відео: 3 вправи, щоб вгамувати гнів дитини
- Вправи йоги, щоб допомогти вашій дитині подолати сором'язливість, ми тестуємо на цьому занятті з Євою Ластра
- На відео: 3 вправи йоги, які допоможуть їй подолати сором'язливість
- Для спільної сесії
Не завжди легко допомогти дітям керувати своїми емоціями. Отже, щоб полегшити повсякденне життя, що, якби ми спробували вправи йоги, які допоможуть їм заспокоїтися, відновити спокій, відчути себе сильнішими тощо? Крім того, оскільки ці вправи потрібно робити з дітьми, ми також отримуємо користь від цих переваг.
Вправи йоги, щоб допомогти дитині впоратися зі своїм гнівом, ми перевіряємо на цій сесії з Євою Ластра
На відео: 3 вправи, щоб вгамувати гнів дитини
Вправи йоги, щоб допомогти вашій дитині подолати сором'язливість, ми тестуємо на цьому занятті з Євою Ластра
На відео: 3 вправи йоги, які допоможуть їй подолати сором'язливість
Для спільної сесії
Хочете перевірити разом із дитиною? Ось порада Єви Ластри:
- Перші заняття ви не переставляєте дитину, ми направляємо його, але на початку ми дозволяємо йому розмістити своє тіло природним чином.
– Ми підлаштовуємося під свій ритм, щоб він міг скористатися перевагами кожної пози та вирішити повторити її чи перейти до наступної.
-Ми приймаємо ідею, що йому потрібно буде спілкуватися (чи ні) щодо кожної пози, так, можливо, йому потрібно буде говорити (іноді довго) про свої почуття на кожному кроці, коли в інших випадках він не буде обмінюватися з нами до кінця сеансу.
— І найголовніше : ми сміємося, ми посміхаємося, ми ділимося цією чистою миттю РАЗОМ, тільки для нас обох.
Ці вправи взяті з книг «Нілу злий» і «Ніл сором’язливий», Будинок йогів. Колекція, розроблена Євою Ластра, La Marmotière éditions (13 євро кожен). А також, щоб допомогти дітям краще керувати своїми емоціями, нещодавно вийшли дві нові книги: «Нілу боїться» та «Нілу схвильована».