У цій статті ми розглянемо різні інгредієнти, які можуть додати смаку вашим коктейлям, зробити їх гострішими або насиченими жирними кислотами та білком. Які продукти рослинного походження багаті білком і роблять смузі чудовим? Ось деякі з них:
- насіння конопель
- Мигдаль
- Гарбузове насіння
- Саша насіння
Жирні кислоти є дуже важливою добавкою до раціону, оскільки наш організм не може виробляти їх сам. Нижче наведено джерела незамінних жирних кислот, які можна додавати до смузі:
- авокадо
- Насіння чіа
- Насіння льону
- Горіхові олії
Наступні інгредієнти забезпечують справді «живильний ефект» і чудово підходять у коктейлях не лише завдяки своєму смаку, але й користі для здоров’я.
- Ягоди (антиоксиданти)
- Куркума (протизапальні властивості)
- кайенский перець (покращує кровообіг)
- Лимон (лужний)
- Імбир (корисний для травлення)