Не будь-яка рідина наповнює наш організм вологою. Деякі напої провокують зневоднення, і вживати їх не рекомендується навіть у невеликих кількостях.
Всі напої містять воду, але вона має різний вплив на організм за своїм складом. Деякі напої насичують вологою; інші є каталізаторами зневоднення.
Нейтральний Гідратор - це вода. Частину організм поглинає, а частина виходить природним шляхом.
Чай і кава, інші напої з кофеїном провокують вимивання рідини з клітин. Як наслідок постійна втома, знижений імунітет. Якщо ви пристрасний любитель кави, то вранці через 20 хвилин після її вживання необхідно випити склянку чистої негазованої води, щоб відновити втрачену рідину.
Алкоголь також викликає зневоднення, оскільки має сечогінну дію. Більшість алкогольних напоїв містить величезну кількість цукру, який викликає спрагу.
До складу безалкогольних напоїв і енергетиків також входить кофеїн, який є сильним сечогінним засобом і зневоднює організм. Знесилений, він посилає сигнал в мозок про спрагу, а потім і в шлунок. Більшість людей плутають спрагу з голодом, починаючи їсти більше їжі.
Щодня організм людини втрачає приблизно 2.5 літра рідини, і заповнити ці втрати може тільки чиста вода без будь-яких добавок – це без чаю, соку та інших напоїв і рідкої їжі.