Приведи душу і тіло в стан рівноваги і блаженства з програмою йоги з Гімалаїв (Hemalayaa). Доша-йога - це вправи в гармонії з природою. Комплекс від індійського тренера перекладений на російську мову, тому ви можете працювати з повним розумінням процесу та особливостей занять.
Доша-йога - це унікальна програма, яка поєднує техніки йоги та аюрведи. Аюрведа є мистецтво жити в гармонії з природою, історія якого налічує понад 5,000 років. В Аюрведе існує три основні життєві сили (доші), які керують усіма функціями тіла: Вата, Пітта і Капха.
Людина здорова, коли доші знаходяться в збалансованому стані. Відповідно до теорії Аюрведи, залежно від домінуючої доші кожна людина має свої фізичні та особистісні особливості. Щоб визначити тип вашої статури (ваша доша) можна пройти інтерактивний тест.
Аюрведа вчить нас, що все в природі складається з п'яти елементів: космос, повітря, вогонь, земля і вода. З цих предметів утворюються три доші:
- Вата (простір і повітря)
- Пітта (Вогонь і Вода)
- Капха (вода і земля)
Гімалаї застосували принципи Аюрведи до йоги та розробили комплекс «Доша-йога». Ця нова форма призначена для створення баланс між розумом і тілом, шляхом застосування творчих сил, гармонізації внутрішньої енергії та усунення стресу є постійним супутником людини в сучасному світі.
Програма «Доша йога» містить три унікальних комплексу, призначених для йоги будь-якого рівня:
- Вата Доша Йога має зігріваючу та заспокійливу дію, дає нам відчуття стійкості та зосередженості.
- Пітта доша йога має охолоджуючий і заспокійливий ефект, дарує нам ясність розуму і увагу.
- Капха-доша-йога має бадьорить і тонізуючу дію, надає сили і витривалості, змушує рухатися.
Ви можете працювати над тим комплексом, який підходить саме вашій доші, а можете вибрати інше відео на свій розсуд. Програма перекладена на російську мову, що значно полегшує заняття. Вата Доша Йога є найбільш мирним комплексом, при цьому Капха-доша-йога, навпаки, найдинамічніший варіант. До середніх показників можна віднести відео Пітта доша йога. Всі ролики тривають 20 хвилин.
Нехай вас не бентежить поділ занять і зв'язок йоги з аюрвердою. Himalaya використовує в основному традиційні асани, які можна знайти в більшості інших відео йоги. тому можна не вдаватися в подробиці індійських течій, особливо якщо ці теорії не дуже близькі.
Хумала був вихований на традиційних східних цінностях і присвятив своє життя вивченню йоги. Кому не сподобається вона зможе навчити основам йоги, максимально наблизивши до першоджерела. Прикладом є доша-йога збалансованого та ефективного система досягнення гармонії тіла і душі.
Дивіться також: Шість програм Аштанга-Віньяса-йоги від групи тренерів The Yoga Collective.