До того, як я усвідомила, що стану мамою, я професійно займалася сноубордом, займалася кікбоксингом тричі на тиждень і проводила весь вільний час у спортзалі. Я була впевнена, що моя вагітність пройде легко, без ускладнень, і мріяла про те, як ми з дитиною будемо разом займатися йогою. Я збиралася бути найщасливішою та найздоровішою мамою! Ну або дуже хотілося… Однак реальність виявилася зовсім іншою. Лише коли моїй доньці виповнилося два роки, у мене вистачило сил і часу хоч трохи займатися. Я навіть не підозрювала про всі труднощі материнства і навіть уявити не могла, що всі травми, отримані під час тренувань і змагань, будуть нагадувати про себе після пологів, а я буду вести малорухливий спосіб життя. На щастя, цей час позаду, і тепер я хочу поділитися досвідом, як мені вдалося повернутися до спорту та активного способу життя. Ось три уроки, які я засвоїв (сподіваюся, вони будуть корисні не тільки молодим мамам): 1) Будьте добрими до себе До вагітності я вважала себе суперспортсменкою, була досить наївною, вимогливою і не прощала ні собі, ні іншим недоліків. Моє уявлення про те, що означає бути в хорошій формі, було залізним, але моє тіло змінилося. Поки я знову не зміг повернутися до спортзалу, мені довелося навчитися відпускати свій розум, жити сьогоденням і насолоджуватися моментом. 2) Не вистачає часу? Спробуйте щось нове! Спортом не займався, бо не було на це часу. Це переконання було моєю головною перешкодою. Чим більше я думав про те, скільки часу мені потрібно витрачати на дорогу до спортзалу, тим більше виправдань я знаходив, щоб не ходити туди. Одного разу в повному відчаї я вирішила почати бігати по дому... Я ненавиділа бігати, але моє тіло і мій розум потребували тренувань. І знаєте, що я знайшов? Що я дуже люблю бігати! І я досі бігаю, і за останні три роки я пробіг два півмарафони. Отже, справа не в браку часу, а в старих звичках і переконаннях. 3) Святкуйте своє життя – ніколи не знаєте, кого надихаєте Звичайно, мені було важко забути про минулі досягнення в спорті і почати все з нуля. Мій прогрес у бігу не здавався мені таким значним. Проте я помітив, що коли розповідав про них друзям, я надихав їх своїм прикладом, і вони теж почали бігати. І це такий чудовий привід для радості! І я зрозуміла, що б ти не робив, радій цьому, ділись своєю радістю з іншими і святкуй своє життя! Джерело: zest.myvega.com Переклад: Лакшмі
2022-11-11