Бувають дні, коли немає настрою, а то й фізичних сил на повну потужність або аеробні навантаження. Не потрібно змушувати себе займатися всупереч бажанням, можна просто підібрати тренування для душі. Наприклад, спробуйте заняття танцями в стилі Боллівуд.
Опис танцювальних програм Get Fit With Bollywood
Покращуйте свою гнучкість, вивчайте танцювальну хореографію та заряджайтеся позитивними емоціями з танцювальною програмою Get Fit With Bollywood. Ви дізнаєтеся, що Джойндер Чаггар є експертом у галузі індійського та сучасного танцю. У своїй програмі він поєднує в собі обидва ці напрямки для виходу і отримання ефективна програма для оздоровлення тіла. Джойндер має багаторічний досвід хореографа, тому він правильно показує і пояснює всі танцювальні рухи.
Get Fit With Bollywood — унікальне поєднання танців і вправ, яке допоможе вам стати у формі без стресу та виснаження. За рахунок рухів індійських танців ви попрацюєте над тонусом м'язів всього тіла, але особливо в області живота і стегон. Оскільки це танцювальна програма, вона працює в аеробному темпі, що означає, що ви спалите калорії та жир. Крім того, ви допоможете своєму тілу підвищити гнучкість і витонченість.
Тренер спочатку показує рухи в повільному темпі: ви зможете запам’ятати їх після кількох повторень. Програма пропонує проста хореографія, тому Get Fit With Bollywood підійде навіть людям, які не танцюють. Заняття триває 1 годину, за цей час ви навчитеся серії простих рухів і зв'язок і вивчите танцювальні ритми в стилі Боллівуд. Вам не знадобиться додаткове спорядження, ви будете танцювати босоніж. Також зверніть увагу на ще одне відео в тому ж напрямку: Навчання танцям в індійському стилі від Hemalayaa.
Плюси і мінуси програми
Плюси:
1. Це енергійний і приємний у всіх відношеннях програма занурить вас у світ Боллівуду. Ви навчитеся простим танцювальним рухам в стилі індійського танцю.
2. Joinder Cigar довгий час навчає індійським танцям, тому протягом усього відео буде дуже зрозуміло і послідовно пояснювати всі кроки.
3. Будьте у формі з Боллівудом — це аеробне тренування, яке вам допоможе спалювати жир і досягати м'язового тонусу, особливо в області живота і стегон.
4. Тим не менш, заняття принесе вам тільки позитив і натхнення, а не втому і самозадності, як дотримання режиму тренувань. Весело провести час і настрій буде тримати годину часу.
5. Завдяки танцювальним рухам ви зможете розвинути пластику і граціозність, що стане в нагоді в повсякденному житті.
6. Навчання підійде навіть тим, хто ніколи не навчався танцям. Проста хореографія, легкий темп, повільне повторення рухів роблять програма доступна кожному.
Мінуси:
1. Для людей, які вже мають танцювальні навички, хореографія здається досить банальною.
2. Якщо ви в першу чергу шукаєте вправи для спалювання жиру, програма Get Fit With Bollywood навряд чи буде достатньо ефективною для цих цілей.
Думка про вправи Будьте у формі з Боллівудом:
Якщо ви хочете добре провести час, потанцювати і відпочити після важкого дня, і паралельно робота над оздоровленням організму, індіанець, який танцює з Джойндером Чаггаром, ти ідеальний. Не бійтеся спробувати це відео, навіть якщо ви ніколи раніше не танцювали. Доступні рухи та пояснення від тренера допоможуть вам без труднощів впоратися з уроком. Якщо ви любите танцювати, зверніть увагу на танцювальний комплекс Cize від Sean Ti.