Втомилися від нудних тренувань? Хочете займатися з інтересом і користю? Представляємо вашій увазі серія танцювальних тренувань Dance Off the Inchesякі допоможуть вам придбати струнке і пластичне тіло, не виконуючи нудних вправ.
Опис танцювального комплексу Dance Off the Inches
Займаючись танцями, ви не тільки будете регулярно отримувати позитивні емоції, але і зможете підтримувати своє тіло в тонусі. Серія Dance Off the Inches включає кілька танцювальних тренувань, які позбавить вас від зайвої ваги і допоможе розвинути пластику і витонченість. На вибір є кілька танцювальних жанрів і стилів. Завдяки цьому комплексу ви зможете перетворити процес схуднення в веселе і цікаве заняття.
Найкращі домашні кардіотренування, які підійдуть кожному
Посібник включає наступне танцювальне тренування:
- Жир Палаючий джем з Michelle Dosw (35 хвилин): аеробні танці з доступною хореографією допоможуть спалити калорії та жир.
- Сизлін Сальса зі Стеллою Сандовал (35 хвилин): у цій програмі вам потрібно вивчити лише 10 рухів, щоб танцювати сальсу.
- Жир Палаючий Живіт Танець Кілі з Марті (45 хвилин): це запальне поєднання східних мотивів, танцю живота і танцю в стилі індійського Боллівуду.
- Хіп-хоп вечірка з Дженніфер Галарді (40 хвилин): просте рух хіп-хоп допоможе вам оздоровити тіло і підтягнути м'язи.
- Вечірка в тонусі живота з Марі Форлео (35 хвилин): опрацюйте м’язи живота за допомогою ритмічної танцювальної аеробіки.
Для занять не потрібно ніякого додаткового обладнання, ніяких особливих танцювальних навичок. Хореографія подала тренування дуже легко і доступно, щоб ви могли легко повторити трафік, навіть якщо у вас немає досвіду танців. Комплекс не можна назвати інтенсивним, але заняття проходять в темпі girlsgogames, тому втрата калорій і зменшення обсягів гарантовані.
Плюси і мінуси програми
Плюси:
1. Кожна з цих програм є повноцінне кардіотренування. Ви спалите калорії, зміцните свою серцево-судинну систему та втратите жир.
2. Завдяки танцювальним рухам ви опрацюєте проблемні зони, зміцните живіт, підтягнете ноги та сідниці. І розвивати пластику тіла.
3. Заняття проходять в різних стилях і під керівництвом різних тренерів: ви зможете вибрати найбільш вподобаний для вас варіант.
4. Танцювальні тренування - це не тільки чудовий спосіб схуднути, а й джерело бадьорості та енергії. Ви забезпечите собі гарний настрій на весь день.
5. У програмі немає складної хореографії, всі рухи прості та інтуїтивно зрозумілі, тому комплекс підійде навіть тим, хто ніколи не навчався танцям.
6. Вам не знадобиться додаткове обладнання, лише килимок у деяких випадках.
Мінуси:
1. Програма не для тих, хто чекає інтенсивних тренувальних навантажень.
Танцювальне тренування від Dance Off the Inches зробить ваша фігура струнка, тіло пластичне, але рухи витончені. Крім того, ви отримаєте величезне задоволення від запального і ритмічного танцю.
Дивіться також: Навчання танцям в індійському стилі від Hemalayaa.