Так, слід зазначити, що основною ускладненням геморою є тривале сидіння. Але також існують помилкові думки, що геморой - це наслідок зайвої ваги, стресів, вживання гострої їжі, вагітності та пологів, діареї і такої шкідливої звички, як куріння. Порушення нормального функціонування вен в області малого тазу також може бути викликано недостатнім споживанням клітковини і рідини з їжею.
При недостатньому надходженні клітковини в наш організм відбувається зменшення об'єму калу і підвищення його твердості. Тому нашому кишечнику дуже важко позбутися калу, доводиться тиснути. При частих запорах у венах створюється сильний тиск, і утворюються гемороїдальні вузли. Тому потрібно максимально наситити своє меню продуктами, багатими на клітковину. Саме клітковина робить стілець м'яким, а це зменшить навантаження на пряму кишку, звичайно, не залишивши шансів на запалення, тобто розвиток геморою. Звідси випливає, що якщо ви не можете змінити свій спосіб життя з сидячого на більш активний, то вам потрібно перейти на здорове харчування.
Для людей, які здебільшого ведуть малорухливий спосіб життя, гарним і корисним буде сніданок: 1 склянку геркулесової каші залити на ніч 2 склянками теплої води, а перед прийомом додати ложку кефіру і меду, а також фрукти, наприклад, апельсин або яблуко. Ця порція розрахована на чотирьох осіб.
Також не менш корисно буде їсти яблука, апельсини, груші, лісові ягоди. Диня вважається найбагатшою на клітковину, вона робить наш стілець більш об'ємним. Що стосується перекусу, то для нього відмінним варіантом буде родзинки – це дуже корисний і смачний продукт.
Для профілактики також використовуйте більше овочів… Особливо брокколі, кукурудза, горох і квасоля. Перловка і вівсянка також багаті клітковиною. Слід обмежити себе в прийомі жирної їжі.
Крім правильного харчування, не варто забувати і про фізичні навантаження. Найбільш оптимальні варіанти для вас – заняття в басейні або аеробіка. Приділіть хоча б півгодини хоча б 2 рази на тиждень, і результат вас обов'язково порадує.
За статистикою більше 10% людей на нашій планеті страждають цим неприємним захворюванням, а в найбільш розвинених країнах це захворювання визначається у 60% пацієнтів. Слід пам'ятати, що при появі перших ознак необхідно звернутися до лікаря. І сумно те, що в більшості випадків люди звертаються до фахівця в цій галузі лише тоді, коли біль стає нестерпним.
Людям, для яких невід’ємною частиною роботи є сидячий спосіб життя, необхідно пам’ятати, що хоча б раз на годину необхідно робити 5-хвилинні перерви на прогулянку. Також варто замінити м'яке офісне крісло на більш жорстке. Чоловіки, які працюють водіями, не можуть перебувати за кермом більше трьох годин. Їм також потрібно робити короткі перерви.
Щоб геморой ніколи не мучився, вам потрібно зміцнити м'язи живіт. Це сприяє поліпшенню кровообігу в області малого тазу. Харчуватися потрібно так, щоб прийом їжі не викликав розлад травлення і запори. Не зловживайте борошняними і молочними продуктами. Лікарі довели, що мінеральні води сприяють активізації діяльності кишечника. Не забудьте підмиватися холодною водою після кожного спорожнення кишечника. Якщо ваш кишечник нормально функціонує, то стілець повинен бути переважно вранці. Ніколи не використовуйте проносні засоби.
Геморой – це неприємне захворювання, яке може доставити людині масу проблем і страждань. Ніколи не відкладайте лікування, вчасно звертайтеся до лікаря за консультацією. Але щоб ніколи не стикатися з цією проблемою, дотримуйтеся принципів профілактики і ведіть активний спосіб життя. Любіть і бережіть себе, і все у вас буде добре.