зміст
Обгортання роблять у всіх СПА-салонах, але цю процедуру легко зробити вдома. Протипоказань до холодного обгортання значно менше, ніж до гарячого, а антицелюлітний ефект порівнянний. Щоб зробити його вдома, потрібно мати харчову плівку, скраб для тіла, інгредієнти для приготування суміші, теплий одяг і годину вільного часу. Робити обгортання можна в будь-який час доби.
Принцип дії холодного обгортання
Для приготування будь-якої антицелюлітної суміші використовуйте одну з трьох основ: морську грязь або глину, водорості, рослинне масло. А для приготування холодного обгортання в цю основу додають ефірні олії та екстракти з охолоджуючим ефектом – м’яти, ментолу, лимона, огірка, алое. Іноді використовують нейтральний оцет або каву. Вода для приготування суміші завжди мінеральна і попередньо охолоджена до 20-25 °С.
Цей склад створює парниковий ефект на шкірі без нагрівання, що робить його безпечним і підходить для людей із захворюваннями вен і судин. Звужує пори і капіляри, заспокоює шкіру, знімає стрес. Тонізує шкіру, відновлює обмін речовин у тканинах, знімає набряклість. Завдяки цьому целюліт зникає. Однак не чекайте чудес. Обгортання дає короткочасний ефект. Для тривалого ефекту потрібно переглянути своє харчування, вирішити проблеми зі здоров’ям, навчитися контролювати стрес і почати займатися спортом.
Ефект холодного обгортання стає помітним через 10-15 процедур. Оптимальна частота - через день (три обгортання на тиждень). Через місяць курс припиняється (калоризатор). Залежно від ступеня целюліту курс можна продовжити до трьох місяців. Перерва між курсами 1-1. 5 місяців.
Підготовка шкіри до обгортання
Підготовка шкіри – найважливіший етап процедури, адже від того, наскільки добре ви її очистили, залежить ефективність. Для очищення шкіри знадобиться скраб на основі морської солі або кави з грубими і глибоко очищаючими компонентами.
Перед чищенням потрібно помасажувати проблемні зони або прийняти ванну. Це допомагає поліпшити кровообіг і розкрити пори. Спочатку шкіру очищають жорсткою мочалкою, а потім наносять скраб, ретельно масажують кілька хвилин і змивають теплою проточною водою.
Контраст розігрітої водними процедурами або масажем шкіри і охолоджуючої суміші призведе до швидкого закриття пір, звуження капілярів і відтоку рідини. Це підвищить пружність і еластичність шкіри, позбавить від целюлітних горбків.
Температурний контраст між підготовкою шкіри і нанесенням суміші протипоказаний людям із захворюваннями серця. Замість розігріваючих водних процедур їм варто робити неагресивний самомасаж і скраб.
Протипоказання до холодного обгортання
Протипоказань до холодного обгортання небагато. Це хронічні захворювання нирок (ниркова недостатність, пієлонефрит), менструації, гінекологічні захворювання (ендометріоз, ендометрит, міома матки), захворювання сечового міхура (цистит), вагітність.
В інших випадках необхідно пам’ятати про техніку безпеки – використовувати неаллергенние склади, відпочивати під час процедури, не збільшувати час обгортання. Ефект залежить не від тривалості, а від правильної підготовки шкіри та складу. Активний час дії 30-50 хвилин.
Рецепти холодного обгортання в домашніх умовах
Щоб зробити обгортання в домашніх умовах, можна купити спеціальний антицелюлітний засіб або приготувати власний склад (калоризатор). Серед косметичних засобів холодне обгортання широко представлені професійною косметикою GUAM або більш бюджетною Velinia, R-Cosmetics і відомою помаранчевою фітнес серією Floresan.
Склад для холодних обгортань легко приготувати в домашніх умовах. Давайте розглянемо кілька простих рецептів.
Морські водорості: замочити сухе листя ламінарії в прохолодній воді на півгодини. У міру розм’якшення листя подрібніть їх блендером і додайте 20 мл натурального яблучного оцту.
Глина: 50 г порошку блакитної глини розвести прохолодною мінеральною водою до кремоподібного стану, додати 10 крапель ефірної олії ментолу.
Лаванда: приготувати лавандовий відвар, остудити і розвести їх порошком блакитної глини до кремоподібної консистенції.
Нафта: в 50 мл оливкової або мигдальної олії додайте 3 краплі ефірних олій лимона, грейпфрута, ялівцю.
м'ята: приготувати відвар з листя м'яти, остудити і розвести їх порошком блакитної глини до консистенції сметани.
Після нанесення суміші потрібно одягнути теплий одяг або вкритися ковдрою і розслабитися. Небажано займатися активною діяльністю.
Холодне обгортання в домашніх умовах проводити зовсім не складно. Спочатку переконайтеся у відсутності протипоказань, а потім зберіть необхідні інгредієнти і приділіть час. Пам’ятайте, що чудес не буває – одна процедура обгортання нічого не змінить, а комплексний підхід і курс процедур можуть багато чого змінити.