Як приготувати блюдо «Кокосовий пиріг»
Яйця 3.
Інгредієнти рецепта"Кокосовий торт'
- 3 яйця
- 100 мл. кефір 2.5%
- Яблуко 150 грам
- 0.5 чайної ложки соди випічки
- 1 ст.л.кукурудзяного крохмалю
- 4 ст.л рисового борошна
- Сир м'який 120 грам (у мене 0.1%)
- Кокосова стружка 10 грам.
Харчова цінність страви «Кокосовий пиріг» (пер 100 грам):
Калорії: 138.8 ккал.
Білки: 6.8 гр.
Жири: 4.3 гр.
Вуглеводи: 17.7 гр.
Кількість порцій: 1Інгредієнти і калорійність рецепту «Кокосовий кекс»»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| куряче яйце | 3 штук | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| кефір 2.5% | 100 ml | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| apple | 150 гр | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| випічки соди | 0.5 ч. Л. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| кукурудзяний крохмаль | 1 ст. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| дієтичного рисового борошна | 4 ст. | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| сир Данон 0% м'який | 120 г | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| кокосова стружка | 10 гр | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Усього: | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 виступає | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 грам | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |