Ми всі помічали, що у азіатських дівчат пружна і сяюча шкіра… Китайські жінки настільки доглядають за собою, що по обличчю фізично неможливо визначити їхній вік. Як вони це роблять? Розповідаємо і показуємо!
Сімейні традиції в Китаї міцні. Техніка збереження краси передається з покоління в покоління: від бабусі до мами, від мами до дочки. У менталітеті східних жінок домінує переконання, що для краси жінці потрібні лише знання та руки. Агресивні методики корекції (пілінги та підтяжки) тут не в пошані, як і косметика. Як тоді китаянки доглядають за собою?
Очищення
Жодна очищаюча косметика чи мило не зможуть зробити шкіру сяючою, якщо вона не очищена зсередини. Що це означає? Будь-які продукти метаболічного розпаду (так звані шлаки і токсини) виводяться за допомогою лімфи. Чим інтенсивніше лімфоток, тим краще очищається шкіра, а значить, звільняється від запалень, чорних крапок, розширених пор. Як прискорити циркуляцію лімфи в області обличчя?
Лімфодренажний масаж
Це найбезпечніший і найефективніший вид масажу, який виконується легкими поплескуючими рухами: уявіть, що ви б'єте по поверхні води — ніжно, але відчутно. Виконуючи ці поплескування, рухайтеся по масажних лініях:
- від носа до вух;
- від центру підборіддя до вух;
- від центру чола до скронь.
Пройдіться по масажних лініях кілька разів — один сеанс масажу займає близько хвилини. Тепер покладіть вказівний палець на центр підборіддя і рухайтеся вниз — під підборіддям знайдіть точку за нижньою щелепою. При м'якому натисканні на цю точку суглоби нижньої щелепи розслабляються, з'являється відчуття загального розслаблення обличчя. Натисніть на цю точку протягом 10-15 секунд: так ви даєте лімфі потекти по відкритих каналах. Повторіть 2-3 підходи — найкраще вранці, після вмивання.
харчування
Кров транспортує поживні речовини по нашому тілу. Чим інтенсивніше буде кровопостачання обличчя і голови в цілому, тим пружніше буде шкіра; на ній не будуть утворюватися зморшки, а колір обличчя буде предметом заздрості у всіх подруг. Як збільшити кровопостачання обличчя?
Точковий масаж
Можливо, ви знаєте, що таке акупунктура. Відповідно до китайської медицини, в тілі є канали і активні точки на них. Акупунктури діють на ці точки за допомогою голок або припікання, щоб гармонізувати організм: розслабити перенапружені ділянки, гармонізувати кровопостачання та іннервацію. Точковий масаж – схожа техніка, тільки точки в цьому випадку активуються натисканням. Пропонуємо вам відчути на собі ефект точкового масажу для поліпшення живлення шкіри обличчя: натискання на точки має бути відчутним, але не болючим.
1. Розмістіть вказівний, середній і безіменний пальці на невеликій відстані від козелка вуха. Знайдіть точки, при натисканні на які розслаблюється скронево-нижньощелепний суглоб. Натискайте 10-30 секунд, відчуваючи, як розслабляється нижня щелепа: звільнення цих м’язів запускає каскад розслаблення всієї мімічної мускулатури. М'язи ніби «розповзаються», звільняючи судини і покращуючи мікроциркуляцію крові.
2. Покладіть три пальці на лінію брів: вказівний і безіменний — на зовнішній і внутрішній краї брови, середній — посередині. Не тягніть ні вгору, ні вниз, натискайте строго перпендикулярно. Ця дія розслаблює м’язи чола та зони навколо очей, живлячи шкіру зсередини. Повіки природним чином «попливуть» вгору, посилюючи і продовжуючи відкривання очей.
3. Проведіть вказівним і середнім пальцями від скроні по лінії скул. Намацайте куточок вилиці — приблизно під центром ока. Тисніть протягом 10-30 секунд: вплив на цю точку відкриває обличчя, розслабляючи скронево-нижньощелепний суглоб і розгладжуючи носогубну складку. Рухи повинні бути сильними, але безболісними.
Оновити
Приплив і відтік крові і лімфи прискорюють обмінні процеси. В результаті клітини шкіри інтенсивно оновлюються, а шкіра виглядає молодою.
Чи можемо ми самі регулювати ці метаболічні процеси? Звичайно. Для цього потрібна … струнка красива постава. Це фактор, який забезпечує інтенсивну циркуляцію крові та лімфи цілодобово, а не тільки тоді, коли ми робимо цей масаж.
Який зв'язок між поставою і красою обличчя? Кров і лімфа циркулюють по шиї. Якщо є напруга в шиї і плечах, рух рідини сповільнюється. Розслабляючи м'язи шиї і плечей, ви забезпечуєте інтенсивне оновлення тканин обличчя.
Вправа «Голова Дракона»
Пропонований нижче рух є однією з вправ китайської гімнастики Сіньшен, на основі якої був розроблений семінар «Молодість і здоров'я хребта». Цей комплекс спрямований на опрацювання всього хребта. З точки зору краси обличчя особливо важлива область uXNUMXbuXNUMXb сьомого шийного хребця, підстави шиї. Згадайте вправу, яку багато хто з нас виконував на фізкультурі: обертання шиєю. Ми зробимо схоже рух, але з деякими нюансами.
- Руки на талії. Перший шийний хребець (в основі черепа — на нього киває голова) розслаблений, підборіддя м’яко і зручно притиснуте до шиї. Щоб відчути цей отвір першого шийного відділу, уявіть, що на маківці є петля, за допомогою якої весь хребет як би підвішений у просторі. Хтось дуже акуратно тягне цю петлю вгору, і підборіддя природним чином тягнеться до шиї.
- Почніть обертати шиєю — дуже повільно і з невеликою амплітудою. Переконайтеся, що область першого шийного хребця відкрита і розслаблена. Відчуйте, як м’язи, що оточують сьомий шийний хребець, розслабляються, обертаючи волокно за волокном.
- Не намагайтеся сильно розтягувати м'язи, збільшуючи амплітуду. Рух виконується на максимально доступному розслабленні, відчуття повинні бути м'якими і приємними — як під час найкращого в житті масажу.