Le Перевізник® — це психотілесний підхід, спрямований на зняття фізичної та психічної напруги. Сеанс Trager схожий на a масаж ніжна і техніка також включає форму навчання в руху. Тому заняття складаються з двох частин: роботи на столі та вивчення простих рухів, які називаються Ментастика®. Практикуючий лікар навчає їх пацієнта, щоб він міг знайти, якщо необхідно, благополуччя, яке відчувається під час сеансів.

Саме у віці 18 років доктор Мілтон Трегер (1908-1997) випадково дізнався про принципи свого підходу, коли робив масаж своєму виснаженому тренеру з боксу. Вражений ефектом, який він справив на інструктора, Трейгер почав експериментувати зі своїм способом торкання людей, які відчували м’язовий біль і напругу. Він витратив понад 50 років на розвиток свого підходу.

Під час перебування в Каліфорнії Трейгер знайомиться з Бетті Фуллер, яка одразу розуміє переваги її методу. Вона переконує його заснувати Інститут Трегера. Інститут Трейгера, заснований у Каліфорнії в 1979 році, є організацією, яка створює та контролює навчальну програму на міжнародному рівні. У понад 20 країнах також створено національні асоціації.

Практикуючі обережно виконують ритмічні хвилеподібні рухи по всьому тілу, не докладаючи сили чи тиску. Якість помацати і «ручне слухання» практикуючого є фундаментальним Перевізник. Методика спрямована не просто на мобілізацію м'язи до суглобів, але використовувати рух для створення приємних і позитивних відчуттів, які глибоко сприймаються центральною нервовою системою. З часом ці нейросенсорні сприйняття викликають зміни в самому тілі.

Ментастика - це прості та легкі рухи, які відпрацьовуються стоячи. За словами практиків, вони дозволяють зберегти і навіть посилити відчуття легкості, свободи і гнучкості, які виникають під час сесій за столом. Такого роду медитація у русі дозволить знайти зсередини відчуття, які сприймаються тканинами під час ритмічних рухів, викликаних руками практикуючого¹.

Загалом, кожен, хто хоче підтримувати форму або відновити певну життєву силу після важкого періоду, може отримати користь від позитивного впливу Перевізник. Знімає напругу в тілі, проблеми з поставою та обмежену рухливість.

 Зменшити ригідність, спричинену хворобою Паркінсона. Дослідження² оцінили вплив Trager на зменшення скутості рук у пацієнтів із хворобою Паркінсона. Це захворювання є дегенеративним розладом нервової системи, що характеризується тремтінням тіла та кінцівок і ригідністю м’язів. Отримано всі 30 навчальних предметів Перевізник Тривалість 20 хвилин, після чого дві оцінки. Результати показують значне зменшення скутості приблизно на 36% одразу після лікування та на 32% через 11 хвилин. Відповідно до гіпотези, висунутої дослідниками, Trager міг пригнічувати рефлекс розтягування, таким чином зменшуючи жорсткість м’язів, що спостерігається у цих суб’єктів. Проте необхідні подальші рандомізовані клінічні дослідження, перш ніж можна буде зробити висновок про ефективність Trager у лікуванні хвороби Паркінсона.

 Полегшити хронічні головні болі. У 2004 році рандомізоване пілотне дослідження оцінювало Перевізник для зняття хронічних головних болів³. Усі 33 суб’єкти страждали принаймні від одного головного болю на тиждень протягом щонайменше шести місяців. Їх розділили на три групи: контрольна група, яка отримувала ліки, група, яка отримувала ліки з психологічною підтримкою, і група, яка отримувала ліки разом із лікуванням Trager. Через шість тижнів суб’єкти в групі Trager мали менше головних болів і приймали менше ліків, ніж інші. Однак автори приходять до висновку, що знадобиться більш масштабне дослідження, перш ніж рекомендувати Trager як засіб для лікування хронічних головних болів.

 Зменшити хронічний біль у плечі. Рандомізоване дослідження порівнювало акупунктуру та Перевізник для полегшення хронічного болю в плечі у 18 користувачів інвалідних візків після травми спинного мозку⁴. Перша група пройшла десять сеансів акупунктури, друга — десять сеансів Трегера протягом п’яти тижнів. Дослідники спостерігали значне зменшення болю в обох групах під час лікування і навіть через п'ять тижнів після закінчення лікування. Таким чином, Trager довів свою ефективність, ніж акупунктура.

• Le Перевізник настільки м’який, що не становить небезпеки навіть для слабкої людини. Однак практикуючий лікар може перервати лікування або потребувати медичної консультації за певних обставин: особливого болю; інтенсивне вживання знеболюючих засобів, міорелаксантів, наркотиків або алкоголю; заразні захворювання шкіри (короста, фурункули та ін.); почервоніння; сочиться з болячки; тепло; набряк; заразні інфекційні захворювання (скарлатина, кір, паротит та ін.); порушення роботи органів; проблеми з суглобами (артрит, недавні травми); остеопороз; недавні травми (травми, операції та ін.); вагітність (між 8^e і 16^e тиждень); викидні в анамнезі; серцево-судинні захворювання (аневризма, активний флебіт); рак і психологічні проблеми.

Є практики з Перевізник у понад 20 країнах світу. Типовий сеанс Trager триває близько години. Під час першої фази лікування клієнт, одягнений у легкий одяг, лежить на масажному столі, а практикуючий обережно виконує серію рухів для сприяння відпочинок гнучкість і Мир інтер'єр. Мета полягає в тому, щоб навчити тіло відпускати і передати цей стан ненапруги в центральну нервову систему.

Хоча лікарі-практики вивчають анатомію, їх робота полягає не в тому, щоб змінити положення тіла, а радше в тому, щоб дати людині відчути, що кожен рух можна виконувати без біль і в веселощі. Для людей з обмеженими можливостями пересування Trager також можна практикувати в положенні сидячи або лежачи на боці. Дводенні вступні семінари з ментастики та настільні групові семінари пропонуються широкій публіці без попередніх умов.

Навчання в Перевізник включає групові семінари, персональні тренінги та практику під наглядом тривалістю трохи більше 400 годин. Він дається в кількох країнах світу і може бути завершений протягом одного-трьох років. Практики, репетитори та інструктори повинні регулярно відвідувати семінари з вдосконалення або оновлення відповідно до стандартів, встановлених Trager Institute.

Крігель Моріс. Шлях відчуттів, Éditions du Souffle d'or, Франція, 1999.

Автор, філософ і практик в перевізник, описує, зсередини, відчуття, які відчуває як людина, до якої торкається, так і той, хто торкається. Корисно знати, що таке Trager, і мати можливість порівняти його з іншими підходами до тіла.

Ліскін Джек. Рухома медицина: Життя та робота Мілтона Трегера, доктора медичних наук, Station Hill Press, США, 1996.

Чудова біографія Д^r Trager рекомендовано Trager Institute. Розділ про Trager пропонується безкоштовно на сайті Trager UK. Це забезпечує добре розуміння практики та її цілей.

Портер Мілтон. Своєму тілу я кажу «так»., Éditions du Souffle d'or, Франція, 1994.

Хороша базова книга, написана творцем підходу.

Квебекська асоціація Trager

Асоціація визнана «національною» організацією Інститутом Трегера. Опис методу та список практиків у Квебеку. Інформація про навчання.

www.tragerquebec.com

Асоціація Trager-France

Дуже чітка презентація Trager, його основи та його можливості. Багато цитат від його творця Мілтона Трегера. Опис навчання та список практиків у Франції.

www.ifrance.com

Trager International (Institut Trager)

Офіційний сайт. Загальні відомості та біографія засновника підходу. Опис навчальних програм і розклад курсів по всьому світу. Список національних асоціацій.

www.trager.com

Повільніша Великобританія

Цей британський сайт надає безкоштовний доступ до одного з розділів книги Джека Ліскіна, Рухома медицина: життя і робота Мілтона Трегера . Ліскін є практиком Trager, терапевтом і лікарем біологічного зворотного зв'язку.

www.trager.co.uk