Бажаєте за 30 днів удосконалити своє тіло та стати красивими підтягнутими? Тоді програма від Leandro Carvalho створена спеціально для вас! Новий випуск “Бразильських попок” допоможе вам створити фігуру вашої мрії.
Опис програми Brazil Butt Lift Carnivale
Програма Carnivale Brazil Butt Lift, розроблена Леандро Карвалью, відомим голлівудським тренером супермоделей. З ним можна домогтися підтягнутого живота, струнких стегон і красивої попи. Роблячи цей комплекс, ви не буде відчувати рутинної навчальної роботи: «Бразильські попки» проходять у шиплячій позитивній атмосфері. Леандро проводить заняття у своїй приватній фітнес-студії в Нью-Йорку з командою чарівних спортивних дівчат.
Тренування від Brazil Butt Lift Carnivale триває лише 30 хвилин і його дуже легко дотримуватися. У комплекс входять наступні відео:
- отримати Потні: це ритмічне танцювальне заняття, метою якого є спалювання калорій і позбавлення від зайвої ваги.
- Це 's видобуток Time: програма для спалювання калорій і тонусу м'язів нижньої частини тіла. Ви піднімаєте сідниці і отримуєте красиві стрункі ноги.
- Бак Toп Time: ще одне тренування для спалювання жиру, але з акцентом на верхню частину тіла. Вас чекають кардіо вправи та вправи для плечей, рук і грудей.
- Сексуальний & Скульптурний: навчання проходить в динамічному темпі. Ви будете виконувати відповідні вправи для зміцнення м'язів всього тіла.
- 15-хвилинний прес (15 хвилин): добірка вправ для м'язів преса, які працюють на килимку.
Комплекс Brazil Butt Lift Carnivale підходить для середнього рівня і вище. За рівнем складності він приблизно на одному рівні з першими «бразильськими прикладами». Зверніть увагу, що всі тренінги (крім 15 хвute Abs) дуже динамічний і виконується у високому темпі. Силові вправи з обтяженнями чергували з аеробними вправами для прискорення пульсу та спалювання жиру.
Програма розрахована на 1 місяць, готовий календар занять можна завантажити тут. Ви також можете вибрати індивідуальні тренування та виконувати їх у будь-який зручний для вас час. Щоб отримати спітніння та 15-хвилинний прес, вам не потрібне додаткове обладнання для всіх інших знадобиться тільки гантель (або трубчастий еспандер на ваш вибір).
Плюси і мінуси програми
1. Це нове тренування від Leandro Carvalho, яке допоможе вам схуднути, позбутися зайвої ваги та отримати струнку фігуру за короткий час.
2. Усі тренування дуже енергійні та спалюють жир вимивання жиру і тонізування організму через вправи з гантелями. А Леандро використовує складну вправу на узгодження, де одночасно задіяні кілька груп м'язів.
3. Програма називається «Бразильська попа», але ви будете працювати над усіма проблемними зонами одночасно: руки, плечі, груди, спина, живіт, сідниці та ноги.
4. Тренування тривають всього 30 хвилин! Ніяких довгих стомлюючих програм – тільки максимальна ефективність за короткий час.
5. Програма є комплексною та розробленою за 1 місяць навчання з готовим календарем занять.
6. Для тренування вам знадобляться тільки гантелі або грудний еспандер
Мінуси:
1. Leandro пропонує ударні тренування, які також містять велику кількість присідань і випадів, тому вони небезпечні для людей з проблемами колінного суглоба.
Відчувати впевнена, красива та спокуслива , завдяки гарній підготовці від «бразильських прикладів». Leandro Carvalho допоможе вам схуднути і поліпшити тіло за допомогою простих, але якісних тренувань для всього тіла.
Дивіться також: Сільська спека: танцюйте, як можна схуднути з Autumn Calabrese.