FitnessBlender: понад 500 безкоштовних тренувань на youtube

FitnessBlender - один з найпопулярніших проектів з фітнесу на youtube. На цьому каналі можна знайти величезна різноманітність тренувань від коротких до довгих, з додатковим обладнанням і без для початківців і просунутих.

Опис каналу youtube, FitnessBlender

Канал FitnessBlender, створений парою фітнес-тренерів з багаторічним досвідом спорту, Деніелом і Келлі. Для двох вони створили більше 500 вправ, серед яких кожен зможе знайти для себе ідеальну програму. Канал існує близько 7 років, і за цей час було завантажено близько 750 відео із загальною кількістю переглядів понад 500 мільйонів! Щотижня з'являються нові тренування FitnessBlender, тому відеоканал з кожним днем ​​набирає обертів і переглядів.

Частота кадрів відео розбиті на групи, які можна знайти на вкладці для списків відтворення. Таке різноманітне навчання зустрічається рідко:

  • Кардіотренування з низьким навантаженням/тонізуючі тренування для початківців (тренування з низьким навантаженням і для початківців)
  • Advanced Workouts by Fitness Blender (програма для просунутих)
  • 10 хвилин або менше тренувань (коротка програма)
  • Тренування тривалістю 30 хвилин або довше (програма триває 30 хвилин або довше)
  • Відео тренувань преса (для преси)
  • Тренування для сідниць і стегон (для стегон і сідниць)
  • Тренування верхньої частини тіла для спалювання жиру (для верхньої частини тіла)
  • Відео тренувань HIIT – Інтервальні тренування високої інтенсивності (програма HIIT)
  • Fat Burning Cardio Workouts (кардіо тренування для спалювання жиру)
  • Mass Building Workouts for Muscle (для росту м'язів)
  • Відео тренувань з гирями (тренування з обтяженнями)
  • Тренування на координацію, спритність і баланс (для координації, спритності та балансу)
  • Відео тренувань на гнучкість, розтяжку, розминку та охолодження (розтяжка та розтяжка)
  • Повноцінні відео тренувань з пілатесу (пілатес)

Але це ще не все! Деніел і Келлі створили власний веб-сайт, де ви можете скористатися спеціальним пошуком для швидкого та легкого пошуку вашої програми. Встановіть необхідні фільтри (час, складність, проблемна зона, використовуване обладнання, тип навантаження) і вам запропонують навчання за вашим запитом. Цей фактор робить канал FitnessBlender ще привабливіше для користувачів.

Відео зняте на білому фоні, з якісним оформленням, секундоміром і поясненнями. Такі програми легко і приємно стежити. Тренери використовують у своїх заняттях класичні вправи, але намагаються зробити кожну програму унікальною та різноманітною.

Найпопулярніше відео на каналі FitnessBlender

Ви можете самостійно вибрати програми, які вам цікаві, а можете почати з найпопулярнішого відео. Пропонуємо добірку найкращих тренувань з фітнес-каналу FitnessBlender.

1. 10-хвилинне тренування преса

10-хвилинне тренування преса – вправи для живота та косих м’язів вдома

2. 37-хвилинне кардіотренування. Спалювання жиру

3. 5-хвилинне тренування сідниць і стегон для збільшення сідниць

4. Найефективніший виклик присідань: 100 повторень

5. 10-хвилинне тренування для преса стоячи

6. Швидке потовиділення для схуднення та спалювання жиру на животі

7. 32-хвилинне кардіотренування вдома без обладнання

8. 25-хвилинне інтервальне кардіотренування з кікбоксингу

9. Руки майки: тренування плечей, рук і верхньої частини спини

10. 20-хвилинне брутальне тренування HIIT Ladder

Відгук про одну з програм FitnessBlender:

Урізноманітнюйте свої тренування за допомогою youtube-каналу FitnessBlender. Серед безлічі відео Деніела і Келлі ви точно знайдете програму для себе.

Також читайте наша колекція ефективні тренування від FitnessBlender:

Для схуднення

залишити коментар