зміст
- Опис каналу youtube, FitnessBlender
- Найпопулярніше відео на каналі FitnessBlender
- 1. 10-хвилинне тренування преса
- 2. 37-хвилинне кардіотренування. Спалювання жиру
- 3. 5-хвилинне тренування сідниць і стегон для збільшення сідниць
- 4. Найефективніший виклик присідань: 100 повторень
- 5. 10-хвилинне тренування для преса стоячи
- 6. Швидке потовиділення для схуднення та спалювання жиру на животі
- 7. 32-хвилинне кардіотренування вдома без обладнання
- 8. 25-хвилинне інтервальне кардіотренування з кікбоксингу
- 9. Руки майки: тренування плечей, рук і верхньої частини спини
- 10. 20-хвилинне брутальне тренування HIIT Ladder
FitnessBlender - один з найпопулярніших проектів з фітнесу на youtube. На цьому каналі можна знайти величезна різноманітність тренувань від коротких до довгих, з додатковим обладнанням і без для початківців і просунутих.
Опис каналу youtube, FitnessBlender
Канал FitnessBlender, створений парою фітнес-тренерів з багаторічним досвідом спорту, Деніелом і Келлі. Для двох вони створили більше 500 вправ, серед яких кожен зможе знайти для себе ідеальну програму. Канал існує близько 7 років, і за цей час було завантажено близько 750 відео із загальною кількістю переглядів понад 500 мільйонів! Щотижня з'являються нові тренування FitnessBlender, тому відеоканал з кожним днем набирає обертів і переглядів.
Частота кадрів відео розбиті на групи, які можна знайти на вкладці для списків відтворення. Таке різноманітне навчання зустрічається рідко:
- Кардіотренування з низьким навантаженням/тонізуючі тренування для початківців (тренування з низьким навантаженням і для початківців)
- Advanced Workouts by Fitness Blender (програма для просунутих)
- 10 хвилин або менше тренувань (коротка програма)
- Тренування тривалістю 30 хвилин або довше (програма триває 30 хвилин або довше)
- Відео тренувань преса (для преси)
- Тренування для сідниць і стегон (для стегон і сідниць)
- Тренування верхньої частини тіла для спалювання жиру (для верхньої частини тіла)
- Відео тренувань HIIT – Інтервальні тренування високої інтенсивності (програма HIIT)
- Fat Burning Cardio Workouts (кардіо тренування для спалювання жиру)
- Mass Building Workouts for Muscle (для росту м'язів)
- Відео тренувань з гирями (тренування з обтяженнями)
- Тренування на координацію, спритність і баланс (для координації, спритності та балансу)
- Відео тренувань на гнучкість, розтяжку, розминку та охолодження (розтяжка та розтяжка)
- Повноцінні відео тренувань з пілатесу (пілатес)
Але це ще не все! Деніел і Келлі створили власний веб-сайт, де ви можете скористатися спеціальним пошуком для швидкого та легкого пошуку вашої програми. Встановіть необхідні фільтри (час, складність, проблемна зона, використовуване обладнання, тип навантаження) і вам запропонують навчання за вашим запитом. Цей фактор робить канал FitnessBlender ще привабливіше для користувачів.
Відео зняте на білому фоні, з якісним оформленням, секундоміром і поясненнями. Такі програми легко і приємно стежити. Тренери використовують у своїх заняттях класичні вправи, але намагаються зробити кожну програму унікальною та різноманітною.
Найпопулярніше відео на каналі FitnessBlender
Ви можете самостійно вибрати програми, які вам цікаві, а можете почати з найпопулярнішого відео. Пропонуємо добірку найкращих тренувань з фітнес-каналу FitnessBlender.
1. 10-хвилинне тренування преса
2. 37-хвилинне кардіотренування. Спалювання жиру
Дивитися це відео на YouTube
3. 5-хвилинне тренування сідниць і стегон для збільшення сідниць
Дивитися це відео на YouTube
4. Найефективніший виклик присідань: 100 повторень
Дивитися це відео на YouTube
5. 10-хвилинне тренування для преса стоячи
Дивитися це відео на YouTube
6. Швидке потовиділення для схуднення та спалювання жиру на животі
Дивитися це відео на YouTube
7. 32-хвилинне кардіотренування вдома без обладнання
Дивитися це відео на YouTube
8. 25-хвилинне інтервальне кардіотренування з кікбоксингу
Дивитися це відео на YouTube
9. Руки майки: тренування плечей, рук і верхньої частини спини
Дивитися це відео на YouTube
10. 20-хвилинне брутальне тренування HIIT Ladder
Дивитися це відео на YouTube
Відгук про одну з програм FitnessBlender:
Урізноманітнюйте свої тренування за допомогою youtube-каналу FitnessBlender. Серед безлічі відео Деніела і Келлі ви точно знайдете програму для себе.
Також читайте наша колекція ефективні тренування від FitnessBlender:
- 10 тренувань від FitnessBlender, які допоможуть вам спалити 1000 калорій за одне заняття!
- FitnessBlender – 5 Day Challenge: три готових комплексу для схуднення
- 9 силових тренувань з гантелями для всього тіла з каналу youtube-FitnessBlender
Для схуднення