зміст
Дієта 2 групи крові: дозволені та заборонені продукти для тих, хто має другу групу крові
Сьогодні – конкретніше про дієту для 2 групи крові. Для представників кожної групи крові існує своя дієта. Які продукти, на думку Д'Адамо, підходять для дієти для другої групи крові, а які з неї варто виключити?
Дієта для 2 групи крові, перш за все, відрізняється тим, що в ній практично повністю виключаються з раціону м’ясні та молочні продукти. Пітер Д'Адамо вважав, що вегетаріанство ні для кого не є таким ідеальним, як для людей з другою групою крові, оскільки перші носії цієї групи з'явилися саме в той період історії, коли людство вступило в епоху землеробства.
Нагадаємо: за словами автора дієти за групами крові Пітера Д'Адамо, харчування за певною групою крові сприяє не тільки швидкому схудненню і нормалізації обміну речовин, а й запобігає розвитку багатьох захворювань. Навіть такі важкі, як інсульт, рак, хвороба Альцгеймера, цукровий діабет та інші.
Список дозволених продуктів в дієті для другої групи крові
У раціоні для 2 групи крові повинні бути присутніми такі продукти:
Овочі у всьому їх різноманітті. Вони повинні стати основою дієти для 2 групи крові, нарівні з кашами. Овочі забезпечують безперебійну роботу шлунково-кишкового тракту, насичують організм вітамінами і мінералами, покращують обмін речовин і перешкоджають всмоктуванню токсинів.
Рослинні олії. Вони сприяють відновленню водно-сольового балансу, покращують травлення, а при нестачі м'яса і риби забезпечують організм цінними поліненасиченими жирними кислотами.
Крупи та каші, за винятком тих, що мають високий вміст клейковини. У людей з 2 групою крові особливо добре засвоюються такі крупи, як гречка, рис, пшоно, ячмінь, амарант.
З фруктів в дієті для 2 групи крові перевагу слід віддати ананасів, які значно посилюють обмін речовин і засвоєння їжі. А також корисні абрикоси, грейпфрути, інжир, лимони, сливи.
При дієті 2 групи укриття найкраще пити воду з додаванням лимонного соку, а також абрикосовий або ананасовий соки.
Вживати м'ясо, як уже говорилося, не рекомендується зовсім, а ось з риби і морепродуктів дозволені тріска, окунь, короп, сардини, форель, скумбрія.
Дієта 2 групи крові: продукти, які сприяють набору ваги та погіршенню здоров’я
Зрозуміло, одним м'ясом обмеження в харчуванні для 2 групи крові не обмежуються. Також небажано вживати такі продукти:
Молочні продукти, які різко гальмують обмін речовин і погано засвоюються.
Страви з пшениці. Глютен, що міститься в них, знижує дію інсуліну і уповільнює метаболізм.
квасоля. З тієї ж причини – уповільнює метаболізм.
З овочів варто відмовитися від вживання баклажанів, картоплі, грибів, помідорів і оливок. З фруктів «під забороною» апельсини, банани, манго, кокоси та мандарини. А також папайя і диня.
Дієта 2 групи крові називається «фермерським». Майже 38% жителів Землі в наш час відносяться до цього типу, тобто мають другу групу крові.
Їх сильні сторони - міцна травна система і відмінний імунітет (за умови, що вони не їдять м'ясо, замінюючи його в своєму раціоні соєвими продуктами). Але, на жаль, є і слабкі сторони – серед представників другої групи крові найбільша кількість серцево-судинних і онкохворих.
Тому для них особливе значення має дотримання дієти за 2 групою крові – мабуть, це єдиний ефективний спосіб захиститися від подальшого розвитку хвороби. У всякому разі, в цьому переконався лікар-натуропат Пітер Д'Адамо.