Незалежно від того, чи шукаєте ви альтернативу таким напоям, як соки, кава та енергетичні напої, чи просто хочете чогось із родзинкою, гарячого чи холодного, зеленого чи чорного чаю – це те, що ви шукаєте. Чай містить багато корисних речовин, які позитивно впливають на здоров'я, він ароматний і красивий.
Незалежно від того, білий, зелений або чорний чай ви п'єте, всі вони містять такі корисні речовини, як поліфеноли і кахетин. Або ви можете проявити творчість і створити власну чайну суміш!
Нижче наведено три причини на користь чаю, і це дасть привід зупинити свій вибір на цьому напої.
Чай тонізує мозок
Всупереч популярності кави та енергетичних напоїв, чай допоможе вам по-справжньому прокинутися вранці та залишатися бадьорим протягом дня. Він містить менше кофеїну, ніж кава, тому його можна пити у великих кількостях. Чай містить амінокислоту під назвою L-теанін, яка має антианксіолітичну дію та дає енергію на весь день.
Вчені виявили, що. А ця речовина відповідає за когнітивну функцію і збереження даних в пам'яті. Простіше кажучи, чай зробить вас розумнішими. Крім того, дослідження МРТ показали, що чай посилює кровообіг у ділянках мозку, які беруть участь у когнітивних функціях, таких як міркування та розуміння.
Багато досліджень показали, що сильні антиоксидантні властивості чаю захищають мозок від розвитку хвороб Альцгеймера та Паркінсона в довгостроковій перспективі.
Чай запобігає і бореться з раком
Багато досліджень довели, що чай захищає від раку. Він здатний вбивати ракові клітини сечового міхура, грудей, яєчників, товстої кишки, стравоходу, легенів, підшлункової залози, шкіри та шлунку.
Поліфеноли, які містяться у великій кількості в чаї, є потужними антиоксидантами, які нейтралізують вільні радикали, які пошкоджують вашу ДНК. Ці вільні радикали сприяють розвитку раку, старінню тощо.
Не дивно, що в таких країнах, де п’ють чай, як Японія, найменше випадків раку.
Чай допомагає залишатися стрункими
Чай дуже низькокалорійний – всього 3 калорії на 350 г напою. А основним фактором, що сприяє набору ваги, є споживання солодких напоїв – кока-коли, апельсинового соку, енергетичних напоїв.
На жаль, цукрозамінники мають побічні ефекти, які впливають на роботу мозку, тому вони не є хорошою альтернативою.
З іншого боку, чай підвищує основний метаболізм – енерговитрати організму в стані спокою стають 4%. Також важливо, що чай підвищує чутливість до інсуліну.
Організм намагається накопичувати жир, коли чутливість до інсуліну низька. Але, навіть для тих, хто цього не знає, чай давно став ідеальним напоєм для здоров'я і краси.