Інгредієнти рецепта"Баланс салату з морепродуктів'
- 150 гр. Варене яйце
- 200 гр. морські водорості
- 150 гр. мідії
- 70гр. консервована кукурудза
- 50 гр. майонез
Харчова цінність страви «Салат-баланс з морепродуктів» (пер 100 грам):
Калорії: 123.7 ккал.
Білки: 6 гр.
Жири: 10.2 гр.
Вуглеводи: 1.8 гр.
Кількість порцій: 1Інгредієнти і калорійність рецепта «Салат Баланс з морепродуктів»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| яйце куряче (зварене круто) | 150 г | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| морська капуста | 200 г | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| варені мідії | 150 г | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| солодка консервована кукурудза | 70 гр | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| молочний столовий майонез | 50 г | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Усього: | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 виступає | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 грам | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |