зміст
Дитина ввійди в неї третій триместр і його дієта повторює дієту дорослих: він може їсти майже все, диверсифікація харчових продуктів є достатньою, текстури товщають, відчувається прорізування зубів… Час запитати свого педіатра про нього другий комплексний огляд і задайте, з цієї нагоди, всі ваші запитання!
Диверсифікація харчування: що їсть дитина 9 місяців?
У дев’ять місяців дитина добре просунулася в диверсифікації раціону: єдині продукти, які все ще повинні бути заборонені цукор і сіль, мед, яйця, сире м'ясо і риба, сире молоко. З іншого боку, він може споживати багато фруктів і овочів, зварених і розім’ятих виделкою, або дуже стиглі сезонні фрукти, варене і грубо змішане м’ясо і рибу, сирі овочі, приправи, пастеризовані молочні продукти і сири, крохмалисті продукти. і бобові... Наша дитина вже їсть майже як ми!
Однак ми не забуваємо, що потреби наших немовлят не зовсім такі, як наші, зокрема щодо жирів. Дійсно, дитині завжди потрібна чайна ложка жиру під час кожного прийому їжі. Це необхідно для правильного розвитку його мозку.
Рецепти супів і супів, зелень, крохмаль, сир… Яке дитяче харчування?
Якщо наша дитина має добре диверсифіковане харчування, не виключено, що деякі продукти будуть і надалі створювати завали. Можливо, ви помітили, що ваша дитина більш-менш добре реагує на диверсифікацію харчування залежно від вибору, який ви зробили або мали зробити щодо грудного вигодовування. Це не дивно, на думку Марджорі Кремадес, дієтолога, спеціаліста з дитячого харчування. » Дослідження показують, що грудне вигодовування готує дитину до різноманітності харчування оскільки консистенція, запах і смак маминого молока змінюються залежно від її власної дієти. Це не стосується дитячого молока, яке завжди однакове. Тому диверсифікацію дієти може бути дещо важче здійснити для дитини, яка не була на грудному вигодовуванні, оскільки вона буде більш неохоче зустрічаються з цими змінами текстуру, смак і запах з кожним прийомом їжі. », – пояснює дієтолог. Але будьте впевнені: це не перешкода для появи нових страв!
Ваша дитина відмовляється від їжі? Рекомендується спробувати змусити дитину спробувати його 10-15 разів, перш ніж виключити його зі свого раціону, навіть якщо він, здається, йому не подобається: спробуйте приготувати його з іншими інгредієнтами, у різних формах… Буряк можна, наприклад, варити. у кексі, артишок у супі та цукіні у заварному кремі чи тістечку! Поступово додавати трави (часник, потім шалот або базилік…) також може бути рішенням. І якщо це блокує сир, ми повертаємося до йогуртів!
Як дізнатися, чи достатньо їсть моя дитина: скільки вона повинна їсти під час кожного прийому їжі?
Кількість поки що невелика: 100-200 г суміші овочів і фруктів при кожному прийомі їжі, і не більше 10-20 г білка – тваринного і рослинного походження – на добу, крім споживання молока.
Якщо ви бачите, що ваш малюк буркотливий, постійно просить їсти або, навпаки, починає відмовлятися від годування, не соромтеся скористатися повторним повним оглядом його здоров'я, щоб задати всі питання педіатру. .
- Сніданок: 240 мл молока з двома ложками пластівців
- Обід: 200 г овочів з ложкою жиру і 20 г грубо змішаної риби або м'яса + сир + дуже стиглий фрукт.
- Перекус: свіжі фрукти, змішані в компот, і спеціальне дитяче печиво
- Вечеря: 240 мл молока з двома ложками крупи + 90 мл овочевого супу з ложкою жиру.
Скільки мл молока в день для моєї 9-місячної дитини і який йому сніданок?
В середньому дитину пересаджують у дев'ять місяців дві пляшки, або годування, на день під час їжі : в обід і ввечері. Але ви завжди повинні бути обережними щодо споживання молока, незалежно від того, продовжуєте ви годувати грудьми чи перейшли на молоко другого віку: ваша дитина повинна продовжувати пити. не менше 500 мл молока на добу. Загалом, максимум – 800 мл молока на добу якщо диверсифікація добре запущена.
У цьому віці молоко, розроблене спеціально для нього, залишається основним джерелом поживних речовин. Інші комерційні молока, які не є дитячими сумішами, тваринного чи рослинного походження, все ще не адаптовані до його потреб і не будуть адаптовані до 3 років.