Годування дитини в 5 місяців: беремо корисні звички

Між 4 і 6 місяцями великий крок у вигодовуванні дитини протягом першого року: в диверсифікація харчування. З яких продуктів почати? Як керувати пляшками або годуванням паралельно? Підводимо підсумки.

4-6 місяців: створіть корисні звички з диверсифікацією харчування

Навіть якщо ви розумієте потреби вашої дитини, дочекайтесядозвіл від педіатра перед початком диверсифікації харчових продуктів. Якщо ваш педіатр дав зелене світло в 4 місяці, зараз саме час запровадити правильні харчові звички дитини! В іншому випадку ми чекаємо трохи довше, зазвичай максимум до 6 місяців.

Приблизно на п’ятому місяці діти зазвичай дуже охоче пробують нову їжу, якщо ви вже почали урізноманітнювати їх раціон. Тому це можливість спробувати багато нового та виробити корисні звички! » У цьому віці говорять педіатри вікно толерантності, де дитина погоджується спробувати більше їжі, ніж трохи пізніше, коли він почне говорити «ні». Тому саме час скуштувати багато овочів. », - пояснює Марджорі Кремадес, дієтолог-дієтолог, що спеціалізується на дитячому харчуванні та боротьбі з ожирінням.

Пляшечки або годування в 5 місяців: де ми?

Щодо постачання молока: ми також зберігаємо хороші звички! Споживання маленьких ложок диверсифікації їжі недостатньо для задоволення потреб дитини, і це завжди молоко, яке залишається основним споживанням його дієти.

Якщо Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує виключно грудне вигодовування протягом 6 місяців, можливо, ви хотіли або потребували переходу на дитячі пляшечки або почали годувати грудьми. змішане вигодовування. У цьому випадку завжди вибирайте дитяче молоко або суміш для немовлят, якщо дитина має алергію або непереносимість, сертифіковане згідно з правилами Європейського Союзу з урахуванням внесків, що відповідають потребам вашої дитини. Молоко тваринного чи рослинного походження, яке ми споживаємо дорослими, не пристосоване до їхніх потреб.

В середньому малюкові в цьому віці потрібно близько 4 флаконів по 240 мл.

Яка схема годування дитини 5 місяців?

Ми намагаємося, щоб дитина поважала ритм Харчування 4 в день і переконатися, що він не кликає на ніч… Але це, звичайно, легше сказати, ніж зробити, і кожна дитина та батьки йдуть у своєму власному темпі! » Я бачу багато батьків, які відчувають сильний стрес, як тільки дитина не вдаряє по голові, але якщо він відмовляється від пюре до 6 місяців і 15 днів, це далеко не серйозно! », – заспокоює дієтолог.

Харчування: скільки повинен їсти дитина в 5 місяців?

Найважливішим у 5-місячному раціоні вашої дитини залишається споживання молока, кількість їжі є лише невеликим внеском, який більше спрямований на познайомте його з новими смаками і готувати його після згодовування.

Тому кількість немовлят під час кожного прийому їжі мінімальна: ми рахуємо в столових ложкахабо навіть чайної ложки! Як правило, в першу чергу урізноманітнюють полуденок. Ви можете додати 2 столові ложки добре перемішаних овочів, 70 г фруктового компоту або 10 г курячого пюре в пляшечку або в грудне вигодовування дитини. Для фактури все одно має бути extra-lisse : ми зберігаємо вигляд, подібний до пляшки молока.

Які овочі, яке м'ясо, які фрукти давати моїй 5-місячній дитині?

Від чотирьох до шести місяців продукти, які можна їсти малюкові, однакові. Поступово додавайте фрукти та овочі, які такими не є не надто багато клітковини для його ще незрілої травної системи, добре промивши їх, видаляючи з них кісточки та насіння, і змішуючи їх.

Що стосується білка, ми зберігаємо дуже маленькі пропорції: В середньому 10-20 г на початку диверсифікації продуктів харчування. Рекомендується віддавати перевагу менш жирному м’ясу, такому як курка, а не шинці. Також можна приступати до молочних продуктів. 

« Зазвичай рекомендується, щоб батьки почекали два місяці між самим початком диверсифікації фруктами та овочами та першим споживанням білка, тому, якщо ви почали диверсифікацію дієти на самому початку, приблизно через 4 місяці, зачекайте приблизно 6 місяців, щоб забезпечити перші білки », – радить дієтолог. Вона вказує на те, що ми можемо придумати найлегші для перетравлення білки з червоною сочевицею та кіноа, які не мають оболонки і тому добре засвоюються.

Пюре, йогурт, компот, крохмаль, каструля: приклади меню для дитини 5 місяців

На початку диверсифікації їжі, в 4, 5 або 6 місяців, дитині потрібні лише дуже маленькі пропорції, чайні або навіть, щонайбільше, столові ложки. На даний момент текстура повинна бути близькою до текстури пляшечки вашої дитини. The пюре, компоти, кисломолочні продукти або маленькі баночки тому має мати дуже рідкий вигляд.

Марджорі Кремадес представляє a зразкове меню на добу від дитини до 5 місяців:

• Під час пробудження годуйте, якщо годуєте грудьми, або якщо ні, першу пляшечку 150 мл води з 5 дозами мінімум молока 1-го або 2-го віку та 2 чайними ложками злаків.
• Опівдні 2 столові ложки варених і добре змішаних овочів і грудне вигодовування + 70-80 г фруктового пюре або друга пляшечка з 60-70 г овочевого пюре, 150 мл води і 5 доз молока, потім 70-80 г. фруктового компоту.
• Під час перекусу погодуйте грудьми або дайте третю пляшечку 150 мл води з 5 дозами молока.
• На вечерю грудне вигодовування потім 2 столові ложки варених і змішаних овочів або четверту пляшечку 150 мл води і 2 чайні ложки пластівців або змішаних овочів.
• При необхідності рано вранці або пізно ввечері погодуйте грудьми або дайте п’яту пляшечку 150 мл води з 5 дозами молока.