Годування дитини в 4 місяці: диверсифікація харчування

Дитині вже 4 місяці, і педіатр сказала, що можна почати диверсифікацію продуктів харчування. В середньому це поступово вводиться в дію від 4 до 6 місяців. Це також передбачає перехід на молоко 2-го віку, якщо ви не годуєте грудьми, пошук правильного положення для годування дитини… Великі зміни в повсякденному житті вашої дитини!

Що можна їсти дитині в 4 місяці?

Візит до педіатра напередодні 4-місячного віку є одним з найважливіших призначень дитини першого року годування. Це коли у вас буде зелене світло від вашого педіатра розпочати диверсифікацію продуктів харчування.

У середньому диверсифікація харчування можна починати від 4 до 6 місяців. » Навіть якщо ми, як батьки, знаємо, що корисно для нашої дитини, нам абсолютно необхідно звернутися до нашого педіатра, щоб розпочати диверсифікацію », - наполягає Селін де Суза, шеф-кухар і кулінарний консультант, що спеціалізується на дитячому харчуванні.

У 4 місяці ваша дитина ще не може повноцінно харчуватися, тому урізноманітнення їжі починається з кілька ложок. Ви можете почати з овочів, фруктів або порошкоподібних пластівців добре зроблені, добре перемішані, добре очищені від насіння та шкірки для шматочків фруктів і овочів.

« Консистенція змішаних продуктів, фруктів, овочів, зерна має бути надзвичайно гладкою, такою вона справді має бути наблизитися до текстури пляшки », – додає Селін де Суза. Готувати страву шеф-кухар рекомендує на пару, без додавання жиру та спецій, щоб дитина могла відчути природний смак фрукта чи овоча.

Марджорі Кремадес — дієтолог і член мережі Repop (Мережа з лікування та профілактики ожиріння у дітей). Вона пояснює, що якщо диверсифікація харчування дозволена вашим педіатром з 4 місяців, цікаво скористатися « вікно допуску »Від 4 до 5 місяців " Зауважимо, що ми можемо зменшити ризик алергії та непереносимості, даючи дитині спробувати максимум продуктів – у дуже невеликих кількостях – між 4 та 5 місяцями. Але ви повинні правильно дозувати і дотримуватися порад вашого педіатра: травна система дитини ще не зріла, і не всі готові одночасно. Крім того, занадто рання диверсифікація раціону не приносить користі дитині і підвищує ризик ожиріння у дорослому віці ».

Диверсифікація харчування: скільки 4-місячна дитина повинна їсти за кожен прийом їжі?

Про харчування дитини 4-6 місяців, яка починає урізноманітнювати свій раціон, говорити не можна. Дитина 4 місяці не вживає тільки маленькі ложки, наприклад, 2 столові ложки овочів, 70 г овочевого або фруктового пюре або 1/2 банки 130 г овочевого або фруктового компоту в пляшці.

Тому молоко – материнське чи дитяче – залишається перше джерело її харчування et не слід зменшувати навіть якщо ви новачок у диверсифікації. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує виключно грудне вигодовування дітей до 6 місяців. Але якщо ви не можете або не хочете годувати грудьми, або ви перебуваєте на змішаному вигодовуванні дитини і годуєте дитину сумішшю, ви можете перейти на молоко 2-го віку.

Грудне вигодовування чи пляшечка: скільки має пити дитина, крім диверсифікації харчування?

Незважаючи на введення нових продуктів у раціон вашої дитини, ви не повинні зменшувати його звичайне споживання пляшечок або кормів. Диверсифікація – це можливість її принести нові смаки, але її потреби в поживних речовинах, вітамінах, білках або незамінних жирних кислотах все одно задовольняються споживанням молока.

В середньому в 4 місяці дитина потребує 4 пляшки по 180 мл на день, тобто від 700 до 800 мл молока на добу.

Якщо ви не годуєте дитину грудьми, можна перейти з дитячої суміші 1-го віку на Дитяче молоко 2-го віку, завжди обираючи дитячу суміш, яка відповідає потребам немовляти та відповідає суворим нормам Європейського Союзу. Молоко рослинного або тваринного походження для дорослих не покриває потреб дитини, а якщо у вашої дитини є алергія або непереносимість, сертифіковані дитячі суміші виготовлені з соєвих або рисових білків, можуть замінити більш традиційні дитячі суміші.

Харчування: які овочі давати дитині, щоб почати диверсифікувати харчування?

Щоб почати диверсифікувати харчування дитини, краще вибрати овочі або фрукти, менш багаті клітковиною і які добре перемішати, щоб не заважати його ще незрілій травній системі. « Авокадо часто є одним з перших продуктів, які включають », Записки Марджорі Кремадес. » Залежно від пори року, коли ви починаєте урізноманітнювати своє харчування, ви можете скористатися сезонними фруктами чи овочами: змішати стиглий персик влітку або краще грушу восени. », – додає Селін де Суза.

Приклади овочів, які можна пропонувати малюкам, починаючи з 4 місяців:

• буряк
• брокколі
• морква
• чистотіл
• огірок
• сквош
• кабачок
• водяний крес
• кріп
• зелена квасоля
• пастернак
• цибуля-порей
• перець
• картопляний
• гарбуз
• гарбуз
• помідор
• топінамбур

Приклади фруктів, які можна пропонувати малюкам, починаючи з 4 місяців:

• абрикос
• банан
• Каштан
• П'ятнадцять
• лічі
• Мандарин
• Ожина
• Чорниця
• до нектаринів
• Персик
• груша
• Apple
• слива
• виноград

Всі ці продукти повинні бути ідеально вимиті, очищені від шкірки, насіння, кісточок і змішані поки ви не отримаєте дуже гладку текстуру, схожу на текстуру дитячої пляшечки. Ми також можемо представити трохи дитячі каші або добре перемішані рисові коржі. Ви також можете пропонувати дитині воду з низьким вмістом мінералів між прийомами їжі.

Перший маленький горщик: скільки?

В середньому дитина потребує в 4 місяці Харчування 4 в день ! Якщо ви почали урізноманітнювати їжу і хочете додати трохи суміші овочів, фруктів або злаків у свою пляшку, але у вас бракує часу, ви можете звернутися до маленькі баночки, які продаються в магазинах.

Ці препарати відповідають дуже суворим вимогам європейських правил щодо дитячого харчування. Для дитячого харчування, ви можете, наприклад, змішати маленьку баночку 130 г у 150 мл води та 5 доз молока 2-го віку.