Афродизіаки для чоловіків

Чи можна пробудити в коханому чоловікові нестримну пристрасть, просто урізноманітнивши його звичне меню стравами зі звичайних, але іноді незвичайних продуктів? Виходить цілком! Хоча дехто досі в цьому сумнівається. У той час як інші максимально використовують знання, які зберігалися в найсуворішій таємниці і передавалися з покоління в покоління лише кільком обраним. Лише в епоху наукових відкриттів та інноваційних технологій вони стали загальнодоступними. Тому нехтувати ними не можна. І, тим більше, їх не можна ігнорувати.

Засоби-афродизіаки для чоловіків і жінок: в чому різниця

Давно відомо, що деякі продукти харчування здатні викликати сексуальний потяг тільки у жінок, а інші – тільки у чоловіків. Тим не менш, причини такого загадкового явища досі майже не обговорювалися. У підсумку це лише викликало сплеск здивування і навіть недовіри до кулінарної спадщини наших предків, піддавши сумніву їх безцінний досвід.

Однак на сьогоднішній день вченим вдалося пояснити механізм впливу різних «смачних» страв на організм людини. Виявляється, вся справа в гормонах. Коли людина вживає той чи інший продукт, в її кров потрапляють речовини, які шляхом складних хімічних реакцій підвищують рівень певних гормонів.

Харчування та чоловічий статевий потяг

Вчені стверджують, що майже всі чоловіки у віці від 16 до 60 років схильні до проблем з лібідо. Цьому може сприяти низка факторів, зокрема хвороби та негативний вплив навколишнього середовища. Однак у будь-якому випадку не варто впадати у відчай.

Досить просто переглянути свій раціон. Можливо, організм не отримує необхідних речовин, які підтримують лібідо на належному рівні. а саме:

• L-аргінін. Ця амінокислота бере активну участь в синтезі оксиду азоту, однак з віком його вироблення знижується, що призводить до погіршення кровообігу і мікроциркуляції в чоловічих статевих органах, а також до проблем з ерекцією. Щоб поповнити запаси L-аргініну, потрібно їсти більше насіння кунжуту та горіхів.
• Селен. Це впливає на рухливість сперматозоїдів і настання ерекції. Найкращим джерелом селену є жирна риба.
• Цинк. Він відповідає як за вироблення тестостерону, так і за здоров'я чоловічої репродуктивної системи, тим самим підвищуючи лібідо. Цинк міститься в морепродуктах, в основному в устрицях.
• магній. Завдяки йому в організмі синтезуються статеві гормони – андрогени (чоловічі) і естрогени (жіночі). Крім того, магній сприяє виробленню дофаміну – гормону радості, який дозволяє налаштуватися на потрібний лад.
• Вітамін А. Необхідний для синтезу прогестерону – статевого гормону. І знайти його можна в жовтих, червоних і зелених овочах і фруктах.
• Вітамін B1. Він відповідає за передачу нервових імпульсів і вироблення енергії, а його недолік негативно впливає на ерекцію. Джерела вітаміну В1 – спаржа, насіння соняшнику, кінза.
• Вітамін С. Бере участь у синтезі статевих гормонів – андрогенів, естрогенів і прогестерону, тим самим впливає як на лібідо, так і на здатність до відтворення потомства. Збагатити ним свій організм можна, ввівши в раціон шипшина і цитрусові.
• Вітамін Е. Потужний антиоксидант, який, крім усього іншого, відповідає ще й за синтез гормонів. Джерелами вітаміну Е є рослинні олії, насіння та горіхи.

Антиестрогенна дієта для підвищення лібідо у чоловіків

Можливо, розповідь про харчування, що підвищує лібідо у чоловіків, була б неповною без опису антиестрогенової дієти. Її творцем є Орі Хофмеклер, який пізніше описав її у своїй книзі «Антиестрогенна дієта» 2007 року.

Він заснований на твердженні, що саме гормональні порушення, і, зокрема, дисбаланс естрогенів в організмі чоловіка, призводять до зниження лібідо, хронічної втоми, ожиріння, простатиту і проблем репродуктивної системи.

Відповідно до антиестрогенової дієти, протягом дня потрібно їсти дуже помірно, залишаючи найбільшу порцію на вечір, коли їжа найкраще засвоюється. Крім того, своєрідне «голодування» перед насиченням позитивно впливає як на фізичне, так і на психічне здоров'я людини.

Дієта радить уникати продуктів з естрогеном – фруктів і овочів, які можуть містити залишки пестицидів, обмежити споживання м’яса, солодощів (цукерки, печиво) і солоного. Найкраще віддавати перевагу органічним продуктам харчування – вирощеним без будь-яких добрив або з мінімальною їх кількістю, якщо мова йде про ті ж овочі та фрукти, або вирощеним без ГМО.

Це можуть бути різні види капусти, цитрусові, авокадо, яйця, натуральні молочні продукти, неміцний чай і кава.

Топ-9 продуктів, які підвищують лібідо у чоловіків

Банан. Містить бромелайн, що підвищує чоловіче лібідо. Крім того, він містить калій і вітаміни групи В, які також позитивно впливають на статевий потяг.

Морепродукти, зокрема устриці. Вони багаті цинком і білком, які сприяють виробленню тестостерону.

Темний шоколад. Він допомагає організму синтезувати «гормон радості» і має антиоксидантну дію.

риба У ньому містяться поліненасичені кислоти Омега-3, які беруть активну участь у виробленні статевих гормонів. Крім того, за словами дієтолога Шони Вілкінсон, ці кислоти «покращують кровообіг, підвищують чутливість і сприяють зростанню дофаміну — «гормону щастя» в організмі».

Арахіс. Це чудове джерело L-аргініну.

Бразильський горіх. Це чудове джерело селену.

Кардамон. Один з найсильніших афродизіаків. Його можна додавати в основні страви або каву. Але, головне, не перестарайтеся, так як у великих кількостях він пригнічує чоловічу потенцію, а в малих - посилює її.

Молочні продукти і яйця. Вони містять вітаміни групи В, які запобігають хронічній втомі та стресу.

Кавун. Містить L-аргінін, а також цитрулін, який сприяє його синтезу.

Ми зібрали найважливіші моменти про правильне харчування для підтримки чоловічої сексуальності і будемо вдячні, якщо ви поширите фото в соціальній мережі або блозі з посиланням на цю сторінку: