Інгредієнти «Аня Зараник» рецепт'
- Картопля 450 гр
- Яйце 2 шт
- Куряче філе 400 гр
- Цибуля 30 гр
- Помідор 40 гр
- Болгарський перець 50 гр
- Молоко 2.5% 150 мл
Харчова цінність страви «Аня Зараник» (пер 100 грам):
Калорії: 86.9 ккал.
Білки: 9.8 гр.
Жири: 1.8 гр.
Вуглеводи: 7.1 гр.
Кількість порцій: 4Інгредієнти та калорійність рецепту «Аня Зараник»»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| картопля | 450 г | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| куряче яйце | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| куряче філе | 400 г | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| лук | 30 г | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| помідор (томат) | 40 г | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| солодкого червоного перцю | 50 г | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| молоко 2.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Усього: | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 виступає | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 грам | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |