Можливо, ви помітили, що з віком внутрішній запас енергії стає меншим, і поповнити його складніше. Вважається, що це цілком природно. Але чи це так? Можливо, є універсальний засіб, який допоможе вам знову відчути себе повним сил?
Заняття спортом, контрастний душ, зміна системи харчування — швидше за все, ви вже пробували різні способи відновлення тонусу, але не завжди вони дають бажаний ефект, а на дотримання особливого режиму не завжди вистачає часу і дисципліни.
Є простий і приємний спосіб відчути прилив енергії.
Сила спогадів
У кожного є спогади про яскраві та приємні моменти життя. Одні з'явилися ще в ранньому дитинстві, інші ми поповнили свою колекцію зовсім недавно. У них є щось спільне — той особливий стан, який ми відчуваємо, коли згадуємо щось хороше.
Щоб краще зрозуміти це, спробуйте відновити в пам'яті яскравий момент життя. Відчуйте, як тіло починає розслаблятися і з'являється відчуття припливу сил.
У чому причина того, що спогади здатні забезпечити таке живлення, і як отримати від них максимум енергії?
Джерело внутрішньої сили
Свідомість - це складна система, яка зберігає доступ до внутрішніх ресурсів і досвіду. У цій хитро організованій «коморі» «ховаються» не тільки таланти та навички, а й ключі до відновлення втраченої енергії.
Кожен приємний спогад містить енергію, яку ми можемо використовувати прямо зараз.
Ми живимо приємні спогади, щоб вони не втрачали силу та яскравість, але це забирає частину енергетичних ресурсів. Виявляється, в кожному приємному спогаді прихована енергія, якою ми маємо право скористатися прямо зараз.
Це як розподіляти запаси по дому — тільки уявіть, скільки внутрішньої сили ви повернете собі, знову зібравши всі запаси!
Відновіть зв’язок із пам’яттю
Знайдіть місце, де вам ніхто не заважатиме. Можна сидіти в кріслі або навіть лежати. Прислухайтеся до свого тіла, розслабтеся, зніміть напругу.
Виберіть одне з найяскравіших і найприємніших спогадів. Уявіть, як ви поринули в ту щасливу мить, зосередьтеся на деталях: що ви відчуваєте, що чуєте, які запахи навколо, які кольори вас оточують?
Коли ви відчуєте всю гаму емоцій, пов’язаних із пам’яттю, зробіть глибокий вдих. Відчуйте, як кількість енергії, яка була наповнена моментом, повертається разом з нею. Вся сила, всі приємні емоції та відчуття залишають пам'ять і наповнюють вас від кінчиків пальців до кінчиків волосся. Повністю ввібравши ресурси моменту, відкрийте очі.
Пам'ять активується і запропонує нові джерела відновлення
З кожним спогадом процес відновлення енергії буде легшим. Незабаром ви зможете виконувати цю вправу під час невеликої перерви на роботі або в очікуванні рейсу в аеропорту.
Ця методика допоможе не тільки поповнити запас енергії, але і почати краще почувати себе і навколишній світ. Пам'ять активується і запропонує нові джерела відновлення. Все це позитивно позначиться на загальному самопочутті і здоров'ї, сприятиме підвищенню продуктивності. Вам стане легше спілкуватися з людьми, і дрібниці більше не будуть вас турбувати.
Довіртеся несвідомому і починайте вправу.