Ви здригаєтеся щоразу, коли вам пропонують томатний суп? Помідори сповнені поживних речовин і антиоксидантів, які допомагають проти деяких захворювань, а також підтримують загальний стан здоров’я.
Покращує зір: вітамін А, що міститься в помідорах, допомагає покращити зір, а також запобігає куриній сліпоті та дегенерації жовтої плями.
Допомагає боротися з раком: згідно з дослідженнями, помідори мають високий вміст антиоксиданту лікопіну, який ефективно знижує ризик раку, особливо раку легенів, шлунка та простати.
Підтримує здоров’я крові: дослідження показує, що помідор може забезпечити до 40% добової норми вітаміну С, а також містить вітамін А, калій і залізо, які необхідні для підтримки здоров’я крові. Вітамін К, який відповідає за кровотік і згортання крові, також міститься в помідорах.
Зменшує ризик серцевих захворювань: лікопін захищає від серцево-судинних захворювань. Регулярне вживання помідорів сприяє зниженню рівня холестерину і тригліцеридів у крові, зменшуючи відкладення жирів у кровоносних судинах.
Допомагає покращити травлення: щоденне вживання помідорів покращує травлення, оскільки вони допомагають як при запорах, так і при діареї. Помідори також допомагають від розливу жовчі та ефективно виводять токсини з організму.