Алекситимія - це розлад емоційної регуляції, який широко спостерігається при психосоматичних захворюваннях. Це проявляється у великих труднощах у визначенні та описі своїх почуттів та почуттів інших. Алекситимія також бере участь у багатьох психологічних проблемах, таких як депресія та шизофренія. Захворювання вражає близько 10% населення.

Визначення алекситимії

Алекситимія - це розлад емоційної регуляції, який широко спостерігається при психосоматичних захворюваннях. Це проявляється у великих труднощах у визначенні та описі своїх почуттів та почуттів інших.

Алекситимію можна узагальнити в чотирьох основних проявах:

• Нездатність вербально виражати емоції або почуття;
• Обмеження уявного життя;
• Схильність вдаватися до дій для уникнення та вирішення конфліктів;
• Детальний опис фактів, подій, фізичних симптомів.

Термін алекситимія є неологізмом: a = відсутність, lexis = слово, thymos = настрій, афективність, почуття, емоція, введений психіатром Сіфнеосом у 1973 році для опису людей, які не мають здатності передати свої почуття або мають обмежену уяву. : «бідне фантазійне життя, що призводить до утилітарної форми мислення, схильність використовувати дії, щоб уникнути конфліктів і стресових ситуацій, помітне обмеження у вираженні емоцій і особливо труднощі в пошуку слів для опису своїх почуттів. «

Види алекситимії

Можна виділити два види алекситимії:

• Стан алекситимії має певну причину і часто є тимчасовим станом. Посттравматичний стресовий розлад, викликаний жахливою подією, є прикладом, який, як відомо, викликає цей тип алекситимії.
• Алекситимія характеру вважається невід'ємною характеристикою особистості людини. Воно може бути первинним або вторинним – викликаним подіями, які відбуваються в ранньому дитинстві людини, наприклад, зневагою або насильством.

Алекситимія також має два компоненти:

• Когнітивний компонент, де люди можуть стикатися з проблемами мислення та емоцій, намагаючись назвати, зрозуміти та говорити про свої почуття;
• Емоційний компонент, при якому людям може бути важко ділитися своїми емоціями, реагувати на них і відчувати їх.

Причини алекситимії

У минулому алекситимію класифікували й обмежували психосоматичними розладами – розладами, пов’язаними з фізичними симптомами тіла, але створюваними та посилюваними розумом. Наприклад, у людини, яка сильно сердиться, але не виражає свого гніву, може розболітися живіт.

Однак алекситимія пов'язана з різноманітними психологічними проблемами, такими як депресія та шизофренія. Більшу частину емоційного дефіциту при розладах спектру аутизму можна пояснити цим.

Але алекситимія також пов’язана зі змінами в активності симпатичної нервової системи – одного з трьох компонентів вегетативної нервової системи, яка керує діяльністю вісцеральних органів і автоматичними функціями організму, такими як дихання та серцебиття. серце–, імунна система та діяльність мозку.

Деякі дослідники пов'язують алекситимію з невпевненою прихильністю до батьків або негативним досвідом дитинства.

Інші дослідження алекситимії в дерматології показують, що вона, схоже, пов’язана з гніздовою алопецією – або гніздовою алопецією, аутоімунним захворюванням, що спричиняє випадання волосся –, псоріазом, атопічним дерматитом – різновидом екземи – з вітіліго або хронічною кропив’янкою.

Діагностика алекситимії

Алекситимія досі не визнана офіційними класифікаціями захворювань. Але його діагностику можна проводити за допомогою різних заходів і шкал.

TAS-20 – для «Торонтської шкали алекситимії» – є одним із найбільш часто використовуваних інструментів для оцінки алекситимії в дослідженнях і клінічній практиці: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Ця шкала складається з 20 пунктів, які вивчають три виміри:

• Труднощі з визначенням емоційних станів;
• Труднощі в описі емоційних станів іншим;
• Оперативне мислення.

Відповіді варіюються від 1 до 5 від повної незгоди до повної згоди.

Існують і інші прилади для вимірювання алекситимії:

• Опитувальник Бет Ізраїль (BIQ) або Психосоматичний опитувальник Бет Ізраїль;
• Опитувальник Ле Бермонда-Ворста Алекситимії (BVAQ);
• І багато іншого

Під час оцінки клініцист також деякий час спілкуватиметься з пацієнтом і попросить його пройти додаткові опитування та психологічні тести.

Люди, уражені алекситимією

Алекситимія вражає близько 10% населення в цілому.

Деякі дослідження показують, що алекситимія переважає у чоловіків і серед лікарів.

Фактори, що сприяють алекситимії

Різні фактори можуть сприяти або посилювати алекситимію:

• фіброміалгія;
• депресія;
• Розладів харчової поведінки;
• Наркотична залежність ;
• Деякі пошкодження мозку;
• Посттравматичний стресовий розлад;
• І багато іншого

Труднощі передачі почуттів

Першою характеристикою алекситимії є труднощі в тому, щоб передати свої почуття іншим. Алекситимік не може висловити свої емоції вербально.

Нездатність визначити почуття

Люди з алекситимією не можуть визначити свої почуття та відрізнити їх від своїх тілесних відчуттів. Пацієнт неодноразово описує фізичні симптоми замість того, щоб намагатися висловити свої почуття.

Бідність уявного життя

Алекситиміки мало бачать сни – або дуже мало пам’ятають – і коли сон існує, його зміст убогий, фактичний і реалістичний. Крім того, труднощі у вербалізації сну є реальними. Фантазії рідкісні, а спогади виглядають дуже тривожними. Алекситимія породжує відсутність уяви та когнітивного стилю, зосередженого на подразниках і зовнішніх впливах.

Думки з прагматичним змістом

Думки алекситиміків є зовнішніми, а не внутрішніми відчуттями. Пацієнт робить дуже детальний опис фактів, подій або фізичних симптомів, які викликали емоції, але не виражає емоції самі по собі.

Неправильне тлумачення фізичних відчуттів

Нездатність адекватно визначити фізичні відчуття як соматичні прояви емоцій може змусити людей з алекситимією неправильно інтерпретувати своє емоційне збудження як ознаки хвороби, що спонукає їх звертатися до лікаря за симптомами. якому немає чіткого медичного пояснення.

Інші симптоми

• Вживані невдалі слова та фрази;
• Емоційність мови відсутня;
• Бідність почуття у промовах;
• Фактична розповідна схема, без фантазії чи символів;
• Відсутність контролю імпульсів;
• Сильні або руйнівні виверження;
• Байдужість до інших;
• Труднощі з визначенням емоцій, які висловлюють інші;
• Підвищена чутливість до поглядів, звуків або фізичних дотиків.

Для людей з алекситимією фахівець із психічного здоров’я часто зосереджується на створенні основи для назви емоцій і оцінки діапазону почуттів. Процес включатиме як врахування досвіду інших людей, так і саморефлексію через:

• Групова терапія;
• щоденна газета;
• Компетентнісна терапія;
• Залучення до творчості;
• Різні техніки релаксації;
• Читання книг або зворушливих історій;
• І багато іншого

За останні чотири десятиліття алекситимія надихнула багато досліджень, які пролили світло на багато аспектів захворювання, але ще не розроблено нові методи лікування, які б обґрунтовані доказами, щоб покращити життя людей. алекситимічні люди. Тим не менш, поведінкові, лінгвістичні та нейронаукові дослідження алекситимії, схоже, просунулися до такого ступеня, що можуть перетворитися на ефективне лікування людей з алекситимією. Ці методи лікування можна запропонувати в інноваційних формах, таких як Інтернет-програми: онлайн-спілкування забезпечує засіб зведення контакту між людьми до мінімуму, таким чином зменшуючи потребу відкрито ділитися емоціями.

Навчання вербалізувати свої почуття та емоції з раннього віку може допомогти обмежити виникнення алекситимії.